補充劑，飲食和鍛煉的健康老齡化
最近一個電視衛生專家正在討論的議題， “如何保持年輕前瞻性”的後50集。這是非常標準的'照顧好你的皮膚，吃的權利，行使名單，直到 最後一個項目。他指出， “以你的藥物，每天。的最佳方式之一，以顯得年輕是保持健康” 。等一下！什麼時候使用的處方藥成為主體健康的生活方式 在這個國家？現在，這一點毫無疑問，毒品產業是大生意。所有這些黃金時段的電視廣告是面向特定受眾。剛才看晚間新聞，幾乎所有國家的廣告的藥品或 醫療設備和服務。製藥公司之間和媒體，他們要我們相信，健康狀況不佳是正常的，自然狀態的人類的生活條件。但是，這確實是我們應該期待什麼？一 '副作用'的所謂'健康的，現代的生活方式是，所有這些藥物，設備和服務來以高額的價格給用戶。最近的一項研究發表在美國醫學協會雜誌 表明， 9.5萬人死於使用適當處方藥，每年僅在美國。還有成千上萬的人感染了不良反應的藥物。這是正確的，伙計們，事實表明， 非常您的醫生規定的藥物，以減輕你的症狀的疾病可以做你嚴重的，永久的harm.What的財務費用？最近的統計數字表明，其中一個最大的群體現在申請 破產的人，醫療保險，但無力支付醫療費和其他相關費用的疾病保險不包括。是，我們應該期望我們的'黃金years' ，給我們 黃金醫療保健行業的只是為了謀生幾個月或幾年的存在而遭受的影響，使人衰弱的疾病？難道這是你圖片為自己的未來？你的痛苦 現在呢？專家同意有一些基本的東西，我們可以做，以保持健康，因為我們的年齡。大部分你可能聽說過，但請記住，這些建議只有當你把它們用在您的 life.First ，適當水化是必不可少的。我們的身體有90 ％的水8-10 8盎司眼鏡需要每天只是為了保持適當的液體平衡體內的細胞function.Regular工作是另一個重要 部分健康的老年生活。 20分鐘的有氧運動，或許只是散步，三天一個星期輪流中度舉重是一個很好的例行幾乎每一個可以遵循。研究表明，以下 一舉重項目可以改善的力量和敏捷性，無論您的年齡。當然，請與您的醫生首先在開始任何新的運動計劃，並採取適當的時間來學習技術 既安全起見，最大受益於你的努力。一定要休息一天，讓每個星期的時候你的身體recuperate.Get足夠的休息和睡眠。睡覺的時間是低估我們 社會。它是在睡眠週期的車身修理和退化itself.A適當的飲食均衡的蛋白質和複雜的碳水化合物與少量的基本脂肪酸促進雙方的身體健康和 警覺狀態。請記住，你與你的身體燃料直接影響你的性能水平，在一個大的方式。避免加工食品，人造的顏色，香料，甜味劑和防腐劑。即食食品接近 其自然狀態越好。停止思想的快餐驅動器窗口為您的'朋友' 。不幸的是，專家們一致認為，這幾乎是不可能的，以充分滿足您的營養需要與我們的現代飲食 單獨的。我們的土壤已被用盡的最重要的營養物質，因為1930年的。農民定期更換營養植物生長所需的氮，磷，鉀，但它是由我們來取代 礦物質和其他營養物質丟失我們diets.Modern加工和營銷技術也有助於我們缺乏足夠的營養。選擇在它生產的綠州，然後允許'成熟'過境 市場往往缺乏營養品質的外地成熟cousins.Poor營養結合強調我們的現代生活方式和不斷的接觸環境毒素的手段是不合理的 希望在我們的身體健康成熟年（或任何一年，對於這個問題）沒有足夠的supplementation.Picking正確的補充是必不可少的您的健康。各式各樣的選擇足以讓 你的腦袋自旋。由獨立的實驗室測試表明巨大差異，在質量與品牌。最便宜的藥店'一切'維生素可能沒有太多的辦法的有效成分，但最昂貴的 品牌可能不是，無論是。再次，花時間做研究。找出質量控制方法，該公司使用。他們生產的產品，以製藥標準？什麼是公司的 承諾利用現有最好的素材和他們如何測試成分質量？此外，調查的最新科學證據上所需要的營養良好的健康。有 重要的突破，最近在我們的理解是細胞需要的功能，以及如何妥善細胞營養有助於身體的能力，以恢復和自我修復。查找營養公司，其 產品反映了這些advances.The最後，也許是最重要途徑，保持健康，隨著歲月的流逝，是要注意你。尊重自己足夠的照顧您的身體的需要。如果有需要 固定，做到這一點。學習像你如果你還沒有。不只是你的身體飼料，飼料以及您的想法。讓你的大腦工作。需要時間來笑日常生活。歡笑刺激免疫系統和公正的平原 讓生活更有趣。這樣的事情在生活中，讓你高興。畢竟，還有更多的工作和生活比擔心。你應該得到幸福，但它是由您很高興。當它歸結到它，你都 你。是某人的公司你enjoy.Doing所有這些事情並不能保證你一個長期，健康的生活。畢竟， “時間和不可預見的情況下降臨我們所有人” 。但是，他們可以幫助你的時候 已在這個星球上是愉快的為您和您的生活產生影響。最良好的祝愿，美好的生活！克倫沃克是一個學生的終身健康的生活。她的作品從她的家中
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
