營養補充
營養補充? 它是什麼?
如此什麼是一個營養補充? 營養補充是提供營養素的另外的來源的產品當人們不得到足夠他們通過食物或當充分設計好的飲食不運作。營養補充增加維生素、氨基酸、礦物、草本, 等進水閘。它提供您機會達到一些具體營養素平均每日進水閘。
營養補充? 小心。
您必須仔細當購買某一營養補充, 因為補充不必需符合糧食與藥物管理局標準。有現今許多假補充產品在市場上, 因此確信, 您與您協商醫生或其它衛生業職員如果一些類型營養補充是不錯為您。並且仔細地讀標籤因為許多成份也許是有害的為您。
營養補充? 體育補充。
如果您是運動員, 您將得以進入對一些類型的營養補充或補充具體地被開發為運動員。例如, 根據許多體育研究員, 咖啡因補充聲稱咖啡因改進運動表現, 增加能量, 延遲疲勞, 改進肥胖燒, 和提高體脂肪損失。蛋白質補充聲稱蛋白質支持肌肉成長, 增加肌肉力量和大量, 改進補救, 等。肌酸補充聲稱肌酸改進表現, 增加肌肉大量, 延遲疲勞。
如果您是運動員, 您需要小心關於使用營養補充儘管有很少研究關於一些的安全補充。僅不要相信補充標籤的要求, 但是反而相信唯一科學地被證明了的這些事實。與醫生、衛生業職員, 和健身教練員協商。有時充分設計好的飲食是足夠它需要的您的身體把一切供給, 因此立即不轉向補充。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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