維生素B - 1
您是否知道，維生素B - 1有兩個其他廣泛使用的名字呢？維生素B1是一個名稱用於在美國和安奈林是在歐洲流行的名字。硫胺素（不含五）也被用來指在B 1.Vitamin的B - 1是重要的 您的身體健康。您可能聽說過腳氣病面前。它可以有很嚴重影響您的神經系統，心，腦，細胞健康和能量水平等等問題領域受 不足的B - 1.Interestingly不夠的，一個人的腳氣病，再加上已經達到的地步勉強能夠移動，往往會作出反應的B - 1注射液在短短幾個小時到如此地步，他們將能夠 站起來走路了。腳氣病是一個真正缺乏disease.Thiamine是重要的能源生產系統的每一個細胞在你的身體。三磷酸腺苷或三磷酸腺苷的能量貨幣，您的權力 身體。有幾個途徑，您的電池使用，使三磷酸腺苷，主要的是蓋的週期。如果沒有足夠數量的B - 1 ，你的身體是限制能夠生產一切必要的 ATP.Fortunately ，特別是在北美，您可以進入硫胺素從您的飲食。您可以獲得的B - 1由許多食品。有幾個是豬肉，花生，全穀物和豆類（豆類） 。還有其他的食物，這只是一個短期 清單您convenience.White賴斯船體剝奪由它造成的大米成為空洞的B - 1 。這導致腳氣病發病率高的一些亞洲國家的大米是依靠很大程度上取決於作為 主食food.Some海鮮實際上可能抑制吸收的B - 1在消化道。熱和輻射會破壞維生素B1和酒精會干擾它的消化吸收track.Vitamin的B - 1是 水溶性維生素，這意味著額外的供應，不會儲存在您的身體組織。阿脂溶性維生素，其中的B - 1是不是將儲存在身體組織。維生素B - 1 ，必須不斷地從您的 diet.Some症狀的早期階段，維生素B1缺乏症包括煩躁，疲勞，冷漠，腹痛，嗜睡和窮國濃度。後期維生素B1缺乏症更嚴重的，可以 表現在幾個方面。一些表現性心動過速（快速心跳） ，嘔吐，心臟衰竭，無力，瘙癢，藍色膚色，麻木和記憶loss.Alcoholics ，透析患者，艾滋病毒感染者， 充血性心力衰竭（ CHF ）患者往往缺乏維生素B1缺乏症。如果您想更用盡名單症狀，高危人群和其他相關的信息與B - 1缺陷，嘗試 emedicine.com.Vitamin的B - 1可在您當地的健康食品店和藥店沒有處方。一架B - 1缺陷通常是伴隨著缺乏其他B族維生素。因此， B - 1所，通常 內採取的B -複雜，通常不會採取alone.Supplementation的孕婦應根據advisement醫生。本文僅供參考，並不打算治療， 診斷或明解決任何健康狀況。如果您已經或認為你有一個健康狀況，諮詢您的醫生immediately.Dave斯內普是一個健康，健身和健身愛好者。他的網站是
文章來源: Messaggiamo.Com
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