維生素健康信息
維生素C可能是最有名的維生素。成千上萬的英國士兵死於這種疾病的壞血病，直到他們開始採取酸橙和其他柑橘類水果以及行走。維生素C的柑橘 預防這種疾病。維生素C還可以作為一種抗氧化劑和支持膠原合成，從而有助於保持皮膚健康和青春。一個很好的辦法讓一些每天維生素C是喝一杯 橙汁與breakfast.Vitamin D是著名的拯救兒童從骨病稱為佝僂病。這種維生素是非常重要的健康被添加到牛奶。所有奶製品現在豐富的維生素D 和疾病的佝僂病已被根除。這種維生素是很重要的保持強壯的骨骼和joints.Vitamin乙成為眾所周知當人們發現，制止疾病的腳氣病。實際上，包括維生素B 一個複雜的維生素硫胺素（ B1 ） ，核黃素（ B2 ）項，菸鹼酸（ B3的） ，維生素B6 （ B6的） ，葉酸（的B9 ） ，維生素B12 （維生素B12 ） pantothetic酸，膽鹼和生物素。 B族維生素有助於人體分解碳水化合物。 膽鹼是想幫助脂肪代謝。素食者可能無法獲得足夠的維生素B ，因為它們不吃肉，而且可能要採取多種維生素supplement.Vitamin A是認為，以幫助您的膜 包括你的眼睛。這可能是為什麼民俗說吃胡蘿蔔良好視力。胡蘿蔔有β -胡蘿蔔素在人，其中你的身體轉換成維生素A的需要。維生素A ，支持健康的細胞，免疫 功能，生長激素和healing.Vitamin E是認為，以支持心臟，皮膚，毛髮，肌肉，神經和關節。這是自然的抗氧化劑。這種維生素是實驗室老鼠時發現的不給 均衡的飲食。他們只是美聯儲一種食物的時間。結果發現，它們能夠生存下去，但不能繁殖。失踪的因素是維生素E的名字命名的“ E ”為愛，因為缺乏 這造成了維生素缺乏的能力息息相關。這並不意味著維生素E是一種壯陽的任何形式。它只是表明，由於缺乏這一重要的維生素會造成健康problems.Vitamin K是眾所周知的 幫助血液的流動正確。有些病人接受此手術之前，維生素，以幫助這一職能。醫生應在事先採取維生素K的人誰是抗凝血 藥物研究的任何kind.Medical繼續尋找新的資料，每年維生素，新途徑，其中維生素有助於我們的健康。最好的方式獲得維生素是通過均衡的飲食。許多人 還要採取每日多種維生素和礦物質複雜的公正，以確保他們的飲食不缺少任何重要nutrients.Monica尼爾森寫的幫助信息對消費者的各種健康主題 包括營養補充品，減肥產品，健身補充劑，氨基酸，礦物質和草藥補充。
文章來源: Messaggiamo.Com
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