為什麼硫胺素如此重要？
什麼是硫胺素？被稱為維生素B1 ，維生素B1是第一個β -維生素發現。作為其組成部分的B -複雜頻譜的維生素，維生素B1 ，主要是參與能量代謝的？在談到食品成 可用能量來源的機構，稱為三磷酸腺苷（三磷酸腺苷） 。所有的B -維生素共同努力產生三磷酸腺苷，每一個不同的維生素還參與了更具體的方面，人體。 硫胺素有助於支持健康的神經和心臟健康，參與積極影響情緒，現在也被認為有利於緩和heartburn.How並不硫胺素工作？除了中發揮重要作用 代謝碳水化合物，脂肪和蛋白質，維生素B1也有必要保持心臟健康。人體心臟泵出血液中的分庭無數次，每天餵血通過船隻 各部分的人體？這是最難的工作器官在人體內。經常每日攝取的硫胺素是至關重要的人患有充血性心力衰竭（ CHF ） ，因為它已被證明 改善心臟的“泵浦功率。 ”硫胺素已發現非常低的水平與這些人瑞士法郎。長期使用利尿藥，常常是明的CHF患者，消耗身體的儲存 的硫胺素。一位研究CHF患者對利尿劑表明，考慮至少200毫克。每一天的硫胺素6週改善心臟的泵浦功率的22 ％ 。不僅硫胺素有助於支持健康的工作 心臟，它也有助於促進健康的神經功能整個身體。雖然有一些疾病會影響神經的健康，尤其是患有糖尿病神經損害，如果不加控制的疾病， 導致的四肢麻木，通常是第一次發現的刺痛手中和/或腳。維生素B1可用於支持總神經的健康，最終最大限度地麻木和刺痛，並幫助 防範此condition.Often建議衛生專業人員的心境障礙，攝入硫胺素推動心情是有價值的，即使不是缺乏維生素在人體中。一個研究組 大學年齡的女性誰不缺乏硫胺素報告改善情緒，能源和警覺剛剛2個月後，服用50毫克。一天的硫胺素。但另一項研究表明，採取10毫克。的硫胺素每個 每天3個月提高能源各級老年人，以及降低血壓，健康的減肥和改善睡眠質量。最近報導稱，硫胺素可能有助於治療 記憶喪失與阿爾茨海默氏症，雖然這尚未得到充分proven.Like所有的B -複合維生素，人體需要一個穩定劑量的硫胺素每天運作的最佳水平，因為 它是水溶性的。缺乏可以產生消極影響情緒，包括增加易怒和抑鬱症，以及因此增加肌肉疲勞。嚴重缺乏導致一種被稱為 腳氣病，造成神經損傷，肌肉損失，損失的心智能力，癱瘓並最終死亡。自硫胺素是一種水溶性維生素，任何多餘的，而不是採取使用的機構，將只是 尿液中排出，因此毒性不是concern.Thiamin普遍重新添加到米食品銷售（如“豐富” ） ，以防止缺陷。硫胺素發現特別是在糧食產品豐富， 幹豆類，堅果和種子，瘦肉豬肉和粗糧。重要的是必須認識到，飲用水利尿劑，如咖啡，茶，或蘇打水，可以消耗硫胺素水平，重要的是那些適度飲用，或者將 一定要採取額外的Thiamin.Robert尼爾森是一種營養員工作家超級維生素電力，分銷商的維生素電力線的營養產品。所有必需的產品最佳的健康狀態可以找到
文章來源: Messaggiamo.Com
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