了解你的健美補充-支鏈氨基酸
支鏈氨基酸代表支鏈氨基酸，並越來越被承認為重要補充，在運動營養領域。總之這個詞是指三個必需的氨基酸-亮氨酸，異亮氨酸 和纈氨酸。氨基酸被廣泛稱為蛋白質的構件。當蛋白質的食物，吃它獲取消化成單個氨基酸和短鏈氨基酸是要足夠小 吸收進入血液。然後，他們所使用的機構，組織建設和維修除其他事情。氨基酸之間存在分歧的歸類為重要的人稱為非必要。這僅僅 也就是說，必需氨基酸不能由人體，則非必需氨基酸可以。有9種必需氨基酸，每個必須從飲食中獲得。這九個必需氨基酸 組氨酸，異亮氨酸，亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，蘇氨酸，色氨酸，纈氨酸。非必需氨基酸也同樣重要，重要的品種和長期只是意味著他們可 由人體的維生素和氨基酸等。非必需氨基酸是丙氨酸，精氨酸，天門冬，天門冬氨酸，半胱氨酸，胱氨酸，谷氨酸，谷氨酰胺，甘氨酸，脯氨酸，絲氨酸和酪氨酸。那個 支鏈氨基酸的特別重要的運動員，因為他們是在肌肉代謝，而不是肝臟。這意味著，他們不僅可以被用來建造新的蛋白質，或作為燃料燒掉，以產生能量。 與補充支鏈氨基酸的已被證明可衡量的收益導致肌肉力量都和大小。鍛煉前採取的支鏈氨基酸可以提高性能和延遲疲勞的發生。他們還運作 蛋白同化製劑使身體燃燒脂肪而不是肌肉。作為一個補充說沒有副作用，支鏈氨基酸提供了很多好處嚴重bodybuilder.Richard米切爾是造物主 在bodybuildingadvisor.com網站，提供信息指導和運動員各級健身經驗。去健身諮詢，以了解更多有關的問題包括在本文章。
文章來源: Messaggiamo.Com
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