抗疲勞和美國晚餐早餐
（第1部分特別5件系列的身體意識），我出去吃午飯昨天下令波托貝洛蘑菇總結了一些新鮮的蔬菜，沒有敷料在地方三明治和咖啡shop.As始終，它是 鬥爭需要尋找一個熟食店，餐館或採取適合我的地方，有點嚴格和全面的飲食requirements.The服務器帶出了吃飯後，我咬了我的第一次，我不知道，如果我 已經收到正確order.What我吃的東西味道更像是一個組合之間的豆腐和豆豉（1發酵大豆產品）。這是油炸和-當然-它味道很好。一切炒往往有一個 美妙的味道，不是嗎？！這需要一個更廣泛的分析。我檢查的內容，緊緊包裹-退出一塊油炸食品，材料和把它拆開，用刀子。一旦我確信， 沒有肉類產品的話，我決定，我給它一個球...是的，我想像每一口一樣好一首！然後我去home.I坐到計算機檢查我的電子郵件，並做一些 寫作-每意圖是非常富有成效-五分鐘之內我的眼睛已經關閉，我是貓午睡的權利在我desk.When我醒了一分多鐘後，我立即提醒倍 學院-甚至在此之前，在高中-當權利飯後，我就去上課，努力保持我的頭從桌上。這一仗打束手無策。我記得清楚一下午2時，大演講 在我初中級一年瑪利亞在那裡我想，沒有失敗，入睡和下午2時15分左右醒來，大約下午二時50分-錯過了整個35分鐘！每一次！我很想找到女孩坐在我身後誰用我的孩子 後級的了。他們將是一個偉大的證詞這個故事！我現在知道的原因，我的精力商店和最有可能你正在枯竭後eating.My類是正確的午飯後，是否 我吃在食堂或冷凍比薩餅在家上課前，我沒有得到足夠的新鮮食品，以保持我在一個高峰。甚至沒有足夠的好食物，讓我在有意識的水平！吃冷凍比薩餅和一些 奶酪棒的烤麵包機和衡量你覺得如何在15-20分鐘。如果你在沙發上通過了與電視有關，我想我已經證明我point.On另一方面，吃沙拉只有蔬菜，堅果和 豆類或喝新鮮果汁和公正迫不及待地想tired.You你的反應很長一段時間。水果，蔬菜，堅果和其他天然煮過的食物有更多的營養素和食物生活消化快， 直接使用。你的身體沒有勞動時，對消化你吃這些新鮮食品。你的消化系統知道如何處理這些食物，知道如何正確away.When發給您的系統得到一個 水珠的雞蛋，肉類，奶酪，炒蔬菜，麵包，黃油，2個咖啡，奶油，糖和炸土豆-什麼是我們所知的“美國晚餐早餐”它進入一種恐慌和草蓆所有的血液您 胃照顧的危機。你受苦了入睡或感覺像卡車撞到你- hard.So這裡的行動你應該考慮...在接下來的一周，在你的下一篇文章的這5部 一系列身體意識，我希望你能注意你的身體如何你吃後感覺您的食物。你覺得累嗎？你覺得喜歡運動？你驚訝，你從來沒注意到你覺得如何窮人後 巨大的熟飯？不要去任何進一步的不僅僅是注意到你的感受。我們將地址下一步該怎麼做，在7 days.This將開始調整你進入自己的身體。令人驚奇的是，我們花多少時間與自己的 我們從未真正花時間弄清楚我們-我們的身體-希望。試想一下，如果你的朋友總是告訴你，他們生病了，累了每次吃油炸飯，沒有新鮮蔬菜。我想，如果 你是擔心朋友，你會告訴他們，他們應該考慮嘗試新的食物，對不對？！機會是你的身體告訴你同樣的事情。你已經學會了忽視你最好的朋友或許可以。 聽取並承認它的信號是給你，你所做的第一步，最佳健康和fitness.In第2部分，您將學習如何創建徹底改變你的身體形象，一旦你認識到你的 身體wants.Until然後，繼續傾聽-你聽到something.Kevin詹尼是全面的健身專家。他是經過認證的私人教練和創始人之一的生活健身，家庭健身計劃，讓你 的工具，從根本上改變你的意見對健康和健身，其餘的為您life.Be務必訪問生活健身網站，註冊我們的免費的電子郵件通訊，有健身和健康的秘訣 其他“大師”的收費大錢的！http://www.yourlifestylefitness.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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