免疫功能和免疫系統
自20世紀30年代的西方飲食習慣已發生巨大變化。這種變化是由於改變農業耕作的自然進程，已制定了1000的幾年向現代科學養殖已 改變農業成為一個行業。這是食品行業不感興趣，生產優質的營養食品，但對國家的食物，很容易儲存和廉價生產系統將在最大的利潤。 這種情況已經改變了西方的飲食，以簡潔的高糖，脂肪和蛋白質低，這是至關重要的nutrients.Not僅1930年以來的西方飲食習慣的改變，而且人們的生活方式發生了變化。過度使用 抗生素，強調在工作中，缺乏運動，過度消費的酒精，吸煙，使用康樂藥品，增加肥胖和低營養狀況的食物都會影響免疫系統，並 有助於增加退行性疾病在西方societies.Since 1930年的3500多，人造化學物質已落入現代食品，這不包括荷爾蒙，農藥和 抗生素是在食物，如肉類和穀物。這些化學品不僅是自然的，但停止營養素被吸收和利用，阻礙身體的行動，以治愈itself.In英國今天， 50,000化學品 被釋放到環境中的工業和400萬公升的除草劑和殺蟲劑的使用。我們在英國的消費八百三十○萬點零零萬香煙， 8000萬止痛藥，二百六點零零零億酒類飲品及四分之一 萬噸糧食的化學品。所有這一切都增加了一個國家的免疫系統受到嚴重損害。免疫系統的影響是好還是最差的食物消費。食物，如 肉，糖，鹽，飽和脂肪，酒，奶製品和加工食品中都有負面影響的免疫system.People誰消耗大量的肉類更有可能遭受癌症在晚年 誰比那些沒有。肉類是高飽和脂肪，激素，抗生素，殺蟲劑和除草劑。這些都損害免疫system.White糖約90 ％的礦物質和維生素時，刪除其中 消費使代謝成為低效，有助於體重問題，貧困和不均衡的能源控制血糖levels.Alcohol濫用嚴重損害免疫系統。酗酒者患 營養不良的原因是減少了食物，代謝障礙，導致體重下降和遭受毒性腸。酒精是與癌症，高血壓，腦血管病和冠心病 疾病。經常酗酒會失去長達10年的預期壽命老化的肝臟，腎臟，心臟和大腦。過量飲酒對身體消耗的礦物鋅，鈣，鎂，並在B 維生素。 ？鹽造成血壓升高，會刺激胃和保留fluid.Dairy產生的原因特別是牛奶過敏和容忍在成人和兒童。牛奶也是一個危險因素 diabetes.Foods有良好的免疫系統的食物高，抗氧化劑，如新鮮水果和蔬菜尤其是甘藍，豆瓣菜，胡蘿蔔和豌豆。多吃新鮮水果，蔬菜 和肥魚將提升您的免疫系統。研究表明，人誰消耗大量的水果和蔬菜較少遺傳損傷這是一個前體cancer.Consuming水果和 蔬菜，如蘋果，梅干，柑橘類水果，捲心菜和萵苣是高黃酮也將提升您的免疫系統。黃酮類化合物是在植物中發現的物質，可以保護您的身體 disease.Soy豆類中的異黃酮是高是其中一個最有力的抗致癌物的所有。豆製品也善於預防心髒病disease.Oily魚含有歐米加3油的保持動脈健康， 減少血栓形成的危險，並降低膽固醇。魚類高歐米加3的鮭魚，金槍魚，鯖魚和鯡魚。 ？包括預生物的食物，如韭菜，菊苣根，菊芋，洋蔥，燕麥和香蕉 在您的飲食將加強你的腸道防禦system.Your生活方式有很大的影響你的免疫系統。環境污染，吸煙，工作壓力，睡眠不足，身體超重，缺乏鍛煉和過度曬太陽 所有具有負面影響的免疫system.Pollutants如花粉，自由基，家庭和工業化學品，鉛，氯氟碳化合物，一氧化碳，香煙煙霧，細菌，農藥，氯，色素和 鋁是一種事實上的每一天的生活。這些污染物和毒素的產生消極的影響我們的身體。肝，腎，皮膚和腸負責消除這些污染物和毒素從我們的機構。如果 這些機構的工作低於標準桿因抑制免疫系統然後毒素將繼續留在我們的身體。這將導致過敏和敏感的削弱免疫系統further.Stress ，壓抑的憤怒， 抑鬱症和慢性憂慮打壓我們的免疫系統，減少了免疫細胞的能力，形成抗體。這是一個眾所周知的事實，當我們強調，我們更容易生病。應力增加 血糖和血脂有助於心臟疾病，感染和cancer.Being超重由於缺乏運動和過度飲食可以增加患高血壓和糖尿病的10 ％ 。曬太陽使用 最多的抗氧化劑，可以在皮膚年齡高達10歲。太多的暴露在陽光可導致皮膚癌。吸煙消耗大量的維生素C和其他抗氧化劑，這可以讓吸煙者脆弱 癌症和心髒病。吸煙年齡肺，皮膚，血液循環，心臟，並可能導致早期更年期和骨質疏鬆症。 ？自從1930年的飲食和生活方式都發生了變化。雖然有豐富的 食品，它往往是不合標準的營養價值。缺乏營養的食物，增加了強調現代生活方式是我們的免疫系統抑制的時候，我們最需要它。這個 結合已導致退化性疾病增加，儘管西方社會支出數十億美元的衛生care.Stewart兔子浸NutThBespoke協商一個更健康的自然lifewebsite ：
文章來源: Messaggiamo.Com
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