避免精神失常通過援助的維生素和礦物質
當我們思考的好處是確保良好的法案通過保持健康的軌道，我們每天攝入的規定維生素，礦物質和以及其他營養物質的需要你的機構，以 保持健康。重要的是有意識的事實，不足之處：每日攝入的維生素和礦物質，可產生負面影響不僅是你的身體能力，但你如何您的想法職能 好。最近的研究表明，這些缺陷甚至可以促進一個最常見的心理疾病的是，depression.The維生素B群是非常關鍵的心理健康和 運作。即使是相對較小的缺陷，可以產生不利影響一個人的心理健康隨著時間的推移。雖然嚴重的營養缺乏實際上可以導致嚴重的精神疾病。至於案件 你最好試圖避免精神疾病，這是非常重要的，以確保滿足您的日常飲食建議的金額的維生素B complex.It也是有趣的是，那些與酒精 問題？經常被用來作為一種應付與抑鬱症，其實一個惡化的情況，往往患有維生素B群的缺陷。這是因為酒精實際上摧毀了維生素B 人的body.A缺乏維生素B1也可能導致缺乏能源以及所有被低迷的時間。當被忽略，而不是立即照顧，但實際上可以導致深度疲勞，焦慮，抑鬱 甚至有自殺傾向。它也可以帶來失眠，可有助於日益惡化的每一個人，這些症狀。嚴重不足，菸鹼酸，在臨床與 各種精神症狀，如認知緩慢的問題的處理信息，癡呆症，焦慮和精神病。維生素B5已經發現其中發揮重要作用的激素的形成，以及其他 大腦化學過程是與一個人的情緒。營養缺乏可導致某些類型的壓力和抑鬱症。維生素B6是必不可少的生產羥色胺和多巴胺。如果 不斷忽略，缺乏維生素B12可最終導致各種精神疾病，如嚴重的情緒波動，狂熱，偏執，癡呆，甚至hallucinations.Vitamin C也重要的預防 或緩解抑鬱狀態，一個人英寸重要的是要注意到，許多常見的藥物，同時在櫃檯和處方藥，實際上可以搶劫體內的維生素C，這就是為什麼很多 醫生往往會添加維生素C補充劑的同時其抗抑鬱prescriptions.Deficiencies的一些礦產一直高度與抑鬱症和其他精神障礙。其中有 鎂，鈣，鐵，鋅，鉀和錳。他們都結合實際，以生產和釋放血清素和其他化合物，可以有正面的影響人的情緒和精神健康。 其他症狀的精神健康欠佳，這是大大與不足之處重要的礦物質，一個人的需要，包括妄想，精神錯亂，焦慮，抑鬱，疲勞和tearfulness.The腦 是法治的化學相互作用顯然發生在其中。這些化學物質有一個微妙的平衡，以維持和營養絕對起著不可或缺的作用，無論是在這些基本形成 化學品，並適當保養。在各個層面的心理情緒和運作，這是絕對必要的，我們一定要達到建議每日攝入量的維生素，礦物質以及其他 營養素。膳食補充劑，使用時根據建議的劑量，是一種安全的方式看到它，我們的頭腦正常和有效..---------------------- ---請注意：本文可能 自由複製，只要作者的資源箱子底部本文包含的所有鏈接必須主動/可鏈接沒有語法的變化。 -------------------------查J.紐夫萊2005。最多 最新鏈接和維生素的信息，請訪問：http://vitamins.besthealthlink.net/或更新的鏈接和信息所有衛生相關主題，請訪問：http://www.besthealthlink.net/
文章來源: Messaggiamo.Com
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