吃并且丟失重量-它全部在那些mcts
您能否通过吃丟失重量？
您胖，当您消耗更多卡路里时在鍛煉和休息期間，比您燒。 因此，假设似乎不合理，吃和因而採取在卡路里將帮助您丟失重量。 然而，最近研究表示，食物例如橄榄油、堅果、绿茶和乳制品可能幫助控制重量。 這些食物包含很多中等鏈甘油三酸酯(MCTs)
有支持概念在這些食物的MCTs停止飢餓。 在一個相對地低部分，因為您感覺飽和之後，您减轻您的食物的熱衷。
是，我知道它听起来奇怪。 堅果在减重黑名單多年来，但是花生壓制飢餓感覺并且也是一個優秀蛋白质来源。 因此，是，在某一方面，吃可能帮助您丟失重量，當然，但是，它不是健康饮食的替換。
实际上，這些食物可能只帮助您得到您的能量平衡回到法線。 由能量平衡，我意味在採取在卡路里和燃燒之間的平衡他們。 它應該不是意外，當您更多卡路里比您能燒的入口您变得肥胖。
吃太多和行使太少是弄翻能量平衡的主要原因。 在MCTs上是浓的食物帮助您停止吃太多。 但是，行使是您必須做你自己的事。 以我所见，您能享用偉大的食物，无需生長肥胖。 很好吃是的手段神志清楚的關於什麼您吃。 有意識地享用食物而不是不自覺吞食，例如，袋子在長沙發的土豆片，当看電視时。
在我們的網站上，我們以也許幫助的很多低碳和低脂肪食譜為特色。 我們也有關於海鮮的一個部分。 魚和貝類是高在蛋白質和低在油脂!
例如，蝦真正地是食物的巨人。 蝦有高Ω 3脂肪酸內容，在蛋白質、維生素D， B12和B6上是非常富有的。 Ω 3脂肪酸與冠心病交戰和與正面心情變動甚而連接。
因此，有與的虾仁开胃品「冬天藍色戰鬥」!。 研究也建議富蛋白質的飲食增加您的新陈代谢率。 因此，您燒掉快速地卡路里。
仔细的审视的时刻在海鮮和蝦食譜？
漢斯是低碳，在Steaks-Guide.com的低脂肪部分的作者
為更多信息參觀我們的站點。
文章來源: Messaggiamo.Com
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