重音和老化- 人的生長激素
現代生活可能緊張。有許多關心, 您必須憂慮像工作、家庭、聯繫, 和其它活動。有時您必須玩雜耍或走在日程表、最後期限、會議, 和課外活動繩索。
通常, 當您被注重, 您的心臟加速和您的頭磅。什麼實際上發生是, 您的腦下垂體發布某一激素, 反過來觸發您的腎上腺封墊釋放重音激素(即, +化皮質酮和腎上腺素) 入您的血液。結果, 數您的身體的系統被弄翻。
您可以可能感覺stomachache 來臨或經驗腹瀉當您被注重。您並且傾向於感覺飢餓劇痛收效對重量獲取。重音並且使您易受影響憔悴像colds 和其它傳染除皮膚問題、失眠、憂慮、性驅動之外消沉, 和損失。
重音可能並且加速老化。根據研究由醫生完成在加州大學在舊金山, 慢性地被注重的婦女顯示了染色體變動典型增加的老化。他們發現了, telomeres (被發現在染色體的末端) 這些婦女傾向於短的比被注重的婦女。Telomeres 變短當我們變老; telomeres 的長度因此是老化的徵兆。當telomeres 無法可能是任何更短的, 他們死是顯然的在皮膚皺痕、器官失敗, 等。
所以您需要降低重音的水平在您的生活中。您能做那由照顧您的身體和帶領一種健康生活方式。有一平衡的飲食、充分休息, 和規則鍛煉。放鬆和學會享有您的生活。佔去將幫助您採取您的頭腦事像讀書, 編織, 收集郵票, 演奏體育, 或從事園藝的愛好。加入您能遇見人民以同樣興趣的俱樂部、支持組或組織。設法加入社區戲劇, 佔去舞蹈課和代理車間、幫助在地方慈善或資金籌集者。誰知道您也許甚而發現您暗藏的天分?
學會深呼吸的鍛煉和實踐凝思或瑜伽。通常參觀體操或參加將幫助您停留適合和健康的健身小組。其它選擇將有按摩和摩擦下來。這將幫助鬆懈您的肌肉和鎮定您的神經。
時常, 您必須是正面的關於事和是較不消極或悲觀的。設法對您遇見在街道的眾人微笑, 觀看電影或戲劇, 有一種新髮型, 改變您的衣櫥, 和有時候嗅到玫瑰。
其它好實踐有您的規則體檢每次保證您的身體好。有時, 當您的重音的水平是卓越地高, 您需要得到幫助。尋找朋友和家庭支持, 更換工作, re 給予您的生活優先, 或與心理學家、精神病醫生, 或社會工作者協商。
生活可能真正地是充分的挑戰。學會怎麼應付和記住總看生活的光明面。如果您認為重音得到好您, 不要猶豫尋找幫助。無注重生活可能確定地增加由您的歲月決定。
人的生長激素- http://www.hghpillsreview.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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