留希爾蒂，多吃魚和海鮮
有很多很好的理由吃魚類和海鮮。魚是一個源代碼的優質蛋白質，是低脂肪和cholesterol.Fish和海鮮是一個很好的來源，維生素B12，維生素D，鎂， 歐米加3脂肪酸。現在有很多證據表明，人們經常包括魚類誰在他們的飲食有一個風險較低的垃圾重量gain.The歐米加3脂肪酸的魚類豐富起飛的一個非常重要的 因素對健康的好處的魚和海產品豐富的飲食。加上高品質的植物油健康效益令人印象深刻。所以，你最好打的牛排和金槍魚的攝入量減少牛排？井不 真的一如既往的一事項balance.Omega 3脂肪酸與一項大幅下降的症狀的炎症性疾病如關節炎，結腸炎。據美國心臟協會（AHA）， 他們的風險顯著降低心髒病，中風和某些形式的癌症。更好的是，豐富的歐米加3的食物，例如魚類已經緊密地聯繫起來，以積極的情緒變化。所以，魚甚至可以治療 值在治療抑鬱症或溫和的“冬季抑鬱”！更多的好消息，有證據表明風險較低阿爾茨海默病的發展以及減少對發展中國家的概率型 2型糖尿病的疾病。當然，仍有很多懸而未決的問題在這一地區，但魚類和海鮮的一個主要組成部分地中海飲食。人在國家正在吃魚和使用橄欖 石油是眾所周知的較少患癌症和心髒病的問題比我們在America.And不勝枚舉。看來，魚和海鮮是非常有益的懷孕婦女。歐米茄3脂肪酸似乎有一個 積極影響胎兒大腦發育，並可能降低早產的危險。有正面的影響，生長和健康fetus.All這些非常積極的作用似乎與歐米茄 3脂肪酸，但現在越來越多的信息來約的重要性，其他營養物質的魚類和其他海產品。蛋白質，維生素和氨基酸都可能發揮作用的保健福利 吃魚。這是一個案件的總和超過了總類件好處吃魚和海鮮是非常明顯，美國心臟協會（AHA）的建議，成年人至少吃魚 每週兩次，如果你有心髒病，美國心臟協會建議的飲食中包含許多歐米加3脂肪酸作為一個“脂肪魚”每天一頓。因此，魚類有利於人們的健康心臟 問題，以及它可以防止這些問題得到在第一place.When你讀這一切似乎很明顯。多吃魚和海鮮。我們有一個偉大的選擇海鮮食譜可在我們的網站。 談好消息海鮮愛好者！而你知道，有不計其數的方式真的準備一個偉大的海鮮餐？有這麼多的利好消息對魚，一沒有得到解決的想法，有 可能是趕上。那麼在某種程度上存在。有危險的形式重金屬存在於魚類。一篇文章的危險和一些獲得FDA的指導方針，而不是失去您的健康可以找到我們
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
