替代黃油
相反黃油：用一流的質量，冷壓，橄欖油，從第一緊迫，或亞麻籽油。的味道橄欖油呼籲數以百萬計的世界各地的人們，為什麼不通過 您的口味？亞麻籽油是珍貴的健康原因，而不是它的口味。您隨時都可以彌補，通過添加香料，以適當的菜餚。比方說，您要添加一些亞麻籽油泥 土豆，而不是黃油。您可以將羅勒，牛至，迷迭香，咖哩，大蒜，或任何其他香料的同意你palate.You可以使用一點橄欖油的土豆泥和烤與羅勒 大蒜，但個別自己的口味。在家裡，我們會使用一些橄欖油的麵包，而不是黃油。再次，您可以香料，但盡量避免salting.Depending在其研究你的閱讀習慣，亞麻油 含有的Omega - 3 ， ω - 6和ω - 9 Oils.Olive一些石油的omega - 6的價值，但它的口味great.If您想了解更多關於有利於油， 訪問： http://www.math.ucsd.edu/ 〜 ebender /健康％ 20 ＆ ％ 20Nutrition/Nutrition/oil_good.htmlTo名稱還有許多條件改善的Omega - 3油：高膽固醇水平，預防中風和心髒病發作， 預防和治療癌症，多發性硬化症，過敏症，心絞痛，高血壓，關節炎， Asthma.To閱讀更多一點之間的聯繫癌症預防和歐米加-3脂肪酸，請 訪問： http://www.seapet.com/EFA_cancer.htm ＃ AICRIt不用說任何進一步的，是omega - 3脂肪酸應推動在我們多數diets.You將通知書，我沒有提到，人造黃油作為飲食 建議。反式脂肪的形成是由於化學加氫。這取決於你購買的品牌，人造黃油可能含有高達百分之四十五轉脂肪。 “問題與反式脂肪酸的是，你的身體 不知道該怎麼辦他們說， “奧利尚斯基布賴恩博士，愛荷華大學教授保健內部medicine.Trans脂肪酸（反式脂肪）都與糖尿病，高膽固醇，心源性猝死 死亡，肥胖症，心髒病disease.Expect看到一個警告的標籤上的食物含反式脂肪在不久的將來。新的標籤的食品，預計不久，總反式脂肪的產品包含在 服務，將會列出。信不信由你，至少有一個反式脂肪，共軛亞油酸（共軛亞油酸） ，被認為是有益的，但是這是另一個story.Suffice說，明智的做法是避免人造黃油，直到所有的 研究英寸在這一點上，人造黃油的組成可能會改變的better.Paul Jerard ，是一個合夥人主任和瑜伽教師培訓在：光環療養中心，北普羅維登斯，裡。他 已認證大師瑜伽老師自1995年以來。他教導瑜伽，武術，健身為兒童，成人和老人的更大的普羅維登斯地區。最近，他寫道：在運行瑜珈業務權
文章來源: Messaggiamo.Com
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