飲食上轉到：健康的選擇，而您的旅行
如果您有出差明天上午，您大概已經預訂的航班和酒店房間，安排運輸機場，成立了會議，計劃你的介紹，便攜你的衣服，和 甚至有人安排你的寵物飼料達賴喇嘛而您離開（喇嘛吃超過您認為） 。但是，如果不是你剛才醒了，離開了家。沒有門票，沒有任何保留，你甚至不知道的 機場或您要去往何處。我想你會發現這不是最好的方法獲得，促進您一直在到處尋找。您甚至可以找到自己的工作在Payless鞋一周後（不說， 有什麼不對的工作Payless ？ 。 Payless銷售罰款鞋） 。我的觀點是，沒有規劃，你的旅程將是一個災難。那麼，同樣的道路上吃。如果你飛的所在地您 褲子，你會最終不恰當到您pants.So ，讓我們把計劃的攻擊。路線圖，如果您將。吃好可以採取一些努力，但結果是值得的。一旦你的坑的，它 將第二nature.First似乎所有，接受這樣的事實，你可能並不吃，以及在道路上為您在家中。目前有太多的變數。因此，如果我有一個行未來，我盡我所能吃正確 雖然我在家的時候。保存我的所有splurges吃的和不負責任的，而我traveling.Hectic ＆忙旅行？最大的陷阱，人們落入旅行時肯定是忘了吃。你忙， 您正在運行背後，或者您是停留在會議上以8小時計算。也許你想的最後期限，以便使該公司取消訂單午餐和比薩餅。在這裡規劃和便攜式小吃能夠真正為您節省。 也許你隨身攜帶的公文包，錢包，筆記本電腦包，或者你還穿椒芬包，決心盡力使這種涼爽了。無論如何，把裡面的一些小吃。杏仁，堅果，水果，蛋白質酒吧， 寬鬆的胡蘿蔔，富於創造性。只要記住，這些零食讓你通過一個繁忙的現場。盡量不要吃一袋堅果和3蛋白酒吧吃飯。盡量避免正常的餅乾和鬆餅。許多 烤滿載貨物的反式脂肪，可能甚至不能在標籤上列出。如果您發現自己在一個地點辦公的比薩餅是唯一提供糧食，嘗試吃一個切片不是6 。足以 得到的，直到你能更健康choicesSpeaking飢餓？如果你去4至5小時，起床吃東西，你的新陳代謝開始減慢，你的身體，甚至可能進入“飢餓 模式“ 。總之，在”飢餓狀態“ ，你的身體可能會將額外的脂肪和肌肉組織蠶食電影您使用的能源。您的身體實際上開始擔心，它可能無法再獲得一些營養 時間。它不知道，你只是在擁擠的車流，不能回家吃晚飯。 A蛋白酒吧是一個完美的故障在這種情況下。這是我的政策蛋白酒吧：切勿吃蛋白酒吧如果可以吃 真正的食物，但從來沒有挨餓，如果你能自己吃蛋白酒吧。只要選擇您的酒吧明智。許多酒吧只是糖果偽裝。閱讀標籤和酒吧尋找低脂肪，飽和脂肪，以及 sugar.Eating在餐館？這就是有些人真的包上。外出就餐，娛樂的客戶或只是一個簡單的商務午餐會導致熱量的惡夢。這裡有一些提示： ？為了雙重蔬菜 與您的entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©專-跳過澱粉土豆或米飯。他們是高熱量和複雜碳水化合物可以儲存脂肪如果您沒有刻錄之前，先上床睡覺。 ？避免麵食 菜？他們一直在和裝有巨大熱量和複雜的碳水化合物。 ？要求沒有黃油/無油-在餐館，你永遠不知道他們是怎麼把糧食。但是，你幾乎可以保證的是樁 黃油或石油。不用擔心的特殊要求。除非您做生意在一個非常小城鎮，你很可能第4人，取得了今天這一要求。如果您仍然害羞或不好意思，你可以 總是說，你是過敏。如果人們擔心，你的手會紅腫的大小網球拍，他們不會給你很難。 ？不乾淨的板？什麼是你， 9 ？我答應你的老闆不會 讓你坐在表，直到您完成您的豌豆。餐廳份今天是2-3人。吃一半，並採取其他返回旅館，或告訴服務員這是令人厭惡的，你想你的錢回來。 ？ 吃烤雞胸肉或魚？幾乎總是最好的選擇在一家餐館。然而，嘗試選擇菜餚與葡萄酒或番茄醬。基於避免奶油醬汁。 ？為了更衣室的一方？多數的 餐廳的沙拉醬是可怕的，他們購買的方式向你的太多的沙拉。為了它的一側，並用少量或只是使用石油和醋，如果你喜歡它。 ？甜點？如果你知道你會揮霍 上甜品，計劃提前吃打火機晚餐。吃美妙甜點。如果你出門在外，不要浪費你的揮霍在嘲笑酒吧或一袋Cheetoes 。吃點東西，你會很喜歡。 ？ 快餐店-許多快餐店也開始提供健康的選擇。有些人甚至他們的營養成分後的牆壁上張貼。您可以幾乎總是得到某種類型的烤雞胸肉三明治和 許多地方甚至提供小麥包子現在。只要避免梅奧，特別醬汁，奶酪和油炸食品。他們很少進行低脂肪替代品。 ？酒？在這裡，我們去。大量的空熱量，沒有營養 價值。但是，沒有人說你必須是一個尼姑（不認為有什麼不對的尼姑？ 。特別是如果他們的工作Payless鞋） 。只是看你喝。紅葡萄酒可以成為最好的選擇。它的低 卡路里，甚至有一定的素質，是對你有好處。盡量避免含糖飲料或水果果汁飲料。的熱量可以在馬格麗塔三倍的一杯閱讀葡萄酒。如果你有喝啤酒，飲料 淡爽型啤酒，如果你有喝伏特加補品，嘗試伏特加蘇打水。只是盡量作出更好的選擇和飲料在溫和。 2 ，幾乎總是更好的運氣和6.Good有很大的訪問.......接我了 T型shirt.You可能轉載或發布本文自由，只要你有明顯的，積極聯繫http://www.shapeyou.com和作者bio.Tony海爾是一個認證的私人教練12多年的經驗 服務的客戶在整個娛樂產業好萊塢地區。他還主編了http://www.shapeyou.comTrain與托尼在網上http://www.shapeyou.com/trainers.html
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
