閱讀標籤：了解纖維，脂肪，碳水化合物等
自1994年以來，食品製造商已要求美國食品和藥物管理局（FDA）的食品標籤，包括對所有包裝的食品。標籤可以有很大的幫助，在我們的飲食控制，但是只要我們明白 他們。下面是一個用底漆您瀏覽的標籤在你的內褲，並在雜貨店：份量。現任的大小是在頂部列出的標籤。這是一個重要組成部分膳食計劃，也有許多 人出亂子。要獲得總人數的碳水化合物，熱量等，在一個項目，只要乘以單位列出的數量份。你也許會感到有多少項目，在你擔任只有1人份是 其實2或3。規模較小的項目，你就越有可能作出mistakes.Calories。熱量單位內的能源食品項目。當你吃，你的身體熱量轉換成能量，利用它可以 ，然後儲存在其他形式的脂肪。標籤上，你會發現不同的號碼卡路里的熱量和脂肪。脂肪的卡路里數是指數字的熱量來自脂肪。這個數字越高， 脂肪越多的產品。例如，可以對丁的西紅柿可能有30卡路里（單位能源）和0卡路里來自脂肪，使之成為一個產品你的身體能有效使用。然而，包裝兒童 零食可能有130卡路里的熱量來自脂肪40個，使加工食品項目源效率較低的身體fuel.Daily百分比值（％DV）的。這些告訴你部分的建議賠償額的一個項目 （脂肪，碳水化合物，維生素等）在一個單一服務相比，多少你需要一整天。你應該考慮這個數字在選擇項目時，從雜貨店貨架。例如，您 正打算買一瓶醬油的麵食和品牌阿提供11％購買本域名的脂肪和品牌B提供40％的購買本域名的脂肪，最好的選擇是品牌答：一定要看看的人數範圍內的所有其他在標籤上。 如果品牌A原來是沉重的鈉，你應該繼續購物，採取看品牌C和品牌D.脂肪，醣類，纖維，碳水化合物和鈉。這是部分的標籤，似乎提醒 最引人注目的減肥。然而，每個人都應該考慮的重要。如果您有限制飲食的食物，高血壓，糖尿病，這些數字可能意味著其餘的區別良好 健康和走向了危險區。如果你是一個低碳水化合物飲食，您可以監控的蛋白質攝入量要注意的碳水化合物和糖的含量。同樣，那些低脂肪飲食會希望 知道的脂肪和纖維content.The美國FDA提供的資料標籤哪些具體條款是否意味。“不肥”或“無脂”是指項目包含少於二分之一每克脂肪 服務，“無糖”是指項目包含小於1 / 2克糖每份，和“纖維的良好來源”表示2.5克至4.9克每服務。一個完整的列表，可從美國食品藥品管理局 網站。您會注意到，沒有定義為“低碳水化合物”，所以要特別警惕這句話時，是used.Gavin染料是作者和網站管理員http://www.kitchen-equipment-4u.com，您的網上資源
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
