碳水化合物？好消息還是壞消息？
碳水化合物得到了很多負面新聞在過去的幾年中，隨著低碳水化合物的飲食，但事實是，並不是所有的碳水化合物是“壞” ，事實上，你的身體需要碳水化合物為survive.Many 人錯誤地認為吃鹹肉，雞蛋和牛排將他們的道路上，更薄機構，增加能源和良好的健康，但事實並非如此。同時，減少了簡單的碳水化合物發現 在加工食品中是一個健康的飲食方式，忽略了複雜的碳水化合物在水果和蔬菜可危害您的health.Fruits和蔬菜包裝與酶，維生素，礦物質和纖維。 所有的關鍵因素你的健康。它們還含有抗氧化劑，可以幫助你的身體與疾病做鬥爭，甚至可能幫助避開某些種類的cancer.Picking最佳CarbsThe一句老話： “你就是你 吃“有很多事實給它。您獲得能量，你的身體利用，以及您的營養需要，如維生素，礦物質和纖維的食物吃。它沒有什麼意義，然後吃的食物 將提供你的身體的最佳燃料可能嗎？您想避免食品加工。我很抱歉地說，大部分食品中可以找到打包在您超市像餅乾，麥片，甚至白色 麵包是充滿了“壞的碳水化合物。 ”這些食品往往是更好的處理，以口味和所有營養物質被剝奪了這一進程。然後在化學品的補充，延長保質期，添加到顏色和 品嚐。你的身體並沒有使用這些空熱量因此，當你吃這些食品是一大消耗體內消化，並試圖挽救任何營養價值從them.The水果和蔬菜，對其他 一方面是充滿養分。當你吃這些，你的身體得到大量的高能燃料，它可以使用它來保持你的能量水平，並幫助你的身體對抗疾病。此外，酶的發現 水果和蔬菜援助你的身體在消化過程，從而釋放它的更重要的activities.So ，但在現實中，碳水化合物都是好的和壞的。看你了，以確保您燃料你的身體更 良好碳水化合物，以實現最佳的健康。一個好的經驗法則購物時是堅持內外通道的雜貨店，並避免中東。購買許多新鮮水果和蔬菜，你可以（有機如果 可能的話）和頻繁您當地農貿市場購買當地農產品如果你足夠幸運能有一個多賓斯近you.Lee寫入各種網站，包括網站的健康，寵物，甚至 碳水化合物訪問http://www.carbzine.com ，以了解更多關於
文章來源: Messaggiamo.Com
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