必需脂肪酸-美洲主要食物中缺少
美國的主要飲食不足-全民教育的一個很好的靈丹妙藥healthToday你不能這麼多拐彎時沒有看到簽署快餐店的窗口吹噓的“低碳”菜單。你無法讀取 沒有看到雜誌廣告為“德金斯友好”的食品。每個人似乎是鼓吹低碳水化合物飲食。你被告知不能吃什麼在一個句子。 “降低碳水化合物的攝入量”他們說， 但沒有一個是強調你應該多吃。由於沒有這樣的東西作為一項基本碳水化合物生命，我們人類可以做到這良好，沒有麵包，米飯和土豆。然而，這種食品集團確實提供了非常 廉價，快捷的燃料，並已用於整個軍隊的歷史，滋養和飼料的masses.Proteins和脂肪是“必不可少”的，沒有在我們的飲食，人類就要滅亡。因此，我將集中討論 一個重要的組成部分飲食，一旦你已削減了你的碳水化合物。美國（甚至現代）的飲食中缺乏脂肪。是的，脂肪。曾經列入黑名單，抨擊物質，營養師看了 作為唯一的罪魁禍首，肥胖正在視為靈丹妙藥，身體健康。有一個全國性的脂肪攝入量不足。沒有任何脂肪要記住，作為快餐業是一個充分供應商的“錯誤 種脂肪。“我說的是ω- 3脂肪酸和1850年以來的飲食中攝取這些脂肪酸已急劇下降。的ω- 3脂肪酸（正3FA）是一種結構不同的n - 6和n - 9 英足總，我們更容易找到我們的炸薯條和雙奶酪。來源的n - 3FA是從動物（魚）鮭魚，鯖魚，金槍魚和沙丁魚，並從植物來源，如亞麻籽和琉璃苣oil.First 和最重要的脂肪酸，在胎兒發育的關鍵和幼兒發展，從新生兒到青春期。大腦主要是由脂肪和脂肪酸的需要。特別是二十二碳六烯酸 （DHA）的作為基石。當有人呼叫你胖頭，把它作為補充。膳食脂肪越多，你參加你有更好的機會發展一個健康的中樞和外週神經系統。最近 公司生產的嬰兒配方添加了DHA的高血脂，安嬰兒LIPIL為例。研究表明，兒童暴露於高濃度的脂肪酸，在他們的飲食往往會做的更好 scholastically.The健康有益的歐米加脂肪酸（正英足總）比比皆是。大量的研究，整理，研究，因紐特人的飲食與比例的n - 6：n - 3系列的1:2.5和其他文化（日本沖繩例如） 消耗了其大部分膳食脂肪魚類的6:1比例。因紐特人（愛斯基摩人）的飲食基本上都是肉（很少有一個成長的“果嶺或糧”，在北極地區）及其 肉類來源是從海上絕大多數。因此，他們攝入的比例相當高的n - 3脂肪酸讓他們靠近insusceptibility預防心血管疾病。由於對轉上個世紀的比重，已 這一重大的轉變大約20:1並因此我們承受了嚴重的n - 3脂肪酸缺乏症。這種飲食的狀態正好是一個親炎症條件。有很強的科學證實的關係 飲食之間的低n - 3脂肪酸和高發病率的一些疾病。它們包括心血管疾病。心髒病發作和中風是較常見的人沒有進食足夠的這一基本足總杯。有 即使是連接多發性硬化症，精神分裂症和抑鬱症，甚至骨質疏鬆症。研究在過去幾年中已獲得明顯改善，抑鬱症與高劑量的全民教育作為唯一 treatment.Since的聯繫是若干年前炎症反應與心髒病，這麼做是值得一做什麼，以減少炎症在我們的系統，除了依靠一丸。至於涉及到炎症 許多arthritises和退化性疾病我們的身體，營養意識醫生通常會開n - 3脂肪酸對他們的患者，以幫助的痛苦和進展的關節炎。顯然不存在 足夠的空間本文討論的細節，但回家的留言是這樣的。附近的50知道我們的身體必需的營養需要為生存，一個具有最高每日需要量是 “必需脂肪酸”和痛苦的後果A缺乏症具有重要的影響對人類body.JP薩利比博士是醫學副主任長期邊際成本，教育，和首席執行官VSN製藥級 膳食補充劑的公司（http://www.vitasanus.com）。薩利比博士還做法綜合預防醫學，遠程醫療論壇，參觀http://www.saleeby.net獲取更多信息。他能達到的
文章來源: Messaggiamo.Com
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