歐米加3脂肪酸：用我們的首長，滋養我們的大腦
我們有時聽到的方法，我們可以照顧自己的器官的食品，我們injest。當我們認為我們的飲食，我們不禁想到我們的選擇的影響對我們的心臟，肝臟和其他內部和 外部機構。然而，大腦的什麼？當涉及到我們的食物，大腦一般是最容易被忽視的器官，當大腦其實是相當強烈的影響我們的飲食選擇。長鏈 ω- 3脂肪酸都屬於最好的腦營養物質。事實證明，ω- 3的明顯保護大腦。 ω- 3脂肪酸的DHA做成（或二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五或 酸）。或許頂端資產腦部的DHA的，多不飽和脂肪主要在中樞神經系統。 DHA是聲稱有直接影響腦化學，發展和運作。 DHA是至關重要 重要的是個人的年齡，但DHA是至關重要的一個孩子的飲食，電視節目是電視台黃金時段播出。最富有的單一來源的ω- 3脂肪酸可以找到魚和/或魚oil.There是 一個數字的方式的omega - 3的發現魚油可以管理的大腦。這裡有一些，其中，基於科學的研究。民政事務總署署長協助調節血清素，神經遞質已知保持我們“的感覺 好。“持續悲傷的人往往比較低羥色胺水平。研究表明，人的injest大量的魚不太可能長期悲傷。此外，從科學的研究 澳大利亞證實，最嚴重的悲痛與會者不平衡的脂肪酸在細胞膜上以及在其blood.Fish油也可鼓勵冷靜思考。的表達 應力觸發的侵略，已被證明是不太可能，如果你的大腦的影響下，魚油，根據廣泛的研究，在日本。在測試的41成人學生，是參加1月5號至1月8日grams 中DHA（魚油）3個月不太可能變得更具侵略性的一次精神壓力：期末考試。在另一邊學習，學生服用安慰劑膠囊顯示有時相當 爆炸的時刻，社會aggression.This也許可以解釋為什麼魚油有利於心臟健康。應激激素所引發的憤怒和敵意可能會在動脈收縮，加速形成 堵塞。魚油據稱限制釋放這種不利hormones.Babies必須得到足夠的omega - 3脂肪酸（魚油或從其他來源）頂級大腦發育。在研究的早產兒， 那些餵母乳了8個點，收於8歲智商比那些標準嬰兒配方奶粉餵養。這似乎表明，DHA的含量很高的母乳中可能有助於睿智。為了 更多細節請訪問魚油的事實，進一步了解魚類oil.Ryan約瑟夫是一位作家/研究員。欲了解更多信息請訪問http://www.pharmaceutical-grade-fish-oil.biz/
文章來源: Messaggiamo.Com
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