暴飲暴食的選擇：學習愉快地吃
我可以高興地從食物？是你的感官徹底受聘為你吃？你用燃料的aliveness每餐不能吃的消音和麻木呢？你吃好吃的食物在你的嘴和感覺良好 你的身體-無論現在和將來？想像吃的方式，是充滿激情與樂趣被活著。究竟會愉快吃什麼樣子的？它將不同的個體， 甚至在吃飯。但我想，我們可以發現一些共同的主題和原型愉快進食。我能想到的很多快樂的時候吃過飯就做站起來：享受一個蛋捲冰淇淋，而 探索新的城市度假時，在一黨混合一邊吃手指食物，並高興地吃食物的體育場體育賽事。但是，讓我們的討論縮小到您的日常飲食室內 經驗。什麼“正常”的愉快吃什麼樣子的？我會寫下我的視力，然後邀請你寫下yours.Indoor愉快的用餐涉及坐到一張桌子。這是一個表 有吸引力的，乾淨的混亂，並安排了多感官的用餐體驗。查詢通過任何正式用餐雜誌，你會看到許多例子，說明表設定的想法。這些表設置折疊 餐巾，花式瓷器，裝飾幹製品等豐富多彩的桌布。想像對待自己當作貴客的，應該得到特別的中國，蠟燭，甚至一些花。你坐下幾分鐘享受 你的食物，到了一會兒說風度，是因為你知道你是如何有福有這個豐富您的生活。擴大你的眼睛接受視覺上的愉悅的食物。你吸氣，使食物的香氣 深入你的身體。當你吃你的食物，你慢慢咀嚼，每一口吞下，然後才採取下一步。開始的食物愉快填寫你在裡面。當你停止進食的感覺變成其他的東西 比pleasurable.This只是一個理念，如何愉快的經驗，看起來吃。花幾分鐘並寫下你的想法吃的滿足
文章來源: Messaggiamo.Com
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