瞭解的營養
以新飲食指南的發行, 以新食物金字塔的形式, 我仍然發現許多人實際上不瞭解什麼營養實際上意味。因此, 飲食選擇可能似乎淹沒。更加偉大的混亂可能由黃金時間只努力教育通過聰明的聲音叮咬和節食風尚帶領一些相信的新聞專輯引起所有他們的答復被發現在一唯一"魔術的食物裡。" 如此您是什麼營養和怎麼可能瞭解它用幫助您嚮您的生活申請它並且造福於那些您知道和愛的方法? 這我發現了有用在教那些出席我的自由星期天夜健康電話的比喻。
您的身體起作用有些相似與汽車裝配廠。在那棵植物, 新零件一條平穩的小河, 正確部份和部份在正確的比率互相是absolutely 必要為了保持植物開放為事務和賽跑順利地。
什麼會發生如果某人在購買忘記提供那棵植物以方向盤? 汽車會是幾乎工作。但由於部份缺乏, 那輛汽車不能執行它的意欲的作用。
如果這只發生在幾輛汽車, 這大概不會是重要的事。您不會看零件缺乏的任何症狀。但那棵植物若沒有方向盤一個整個月呢? 年怎麼樣? 首先植物大概會關閉, 社區會失敗。好人會搬走並且"壞元素" 很可能會接管鎮。缺乏平衡的零件最終會導致可怕的情況。
什麼發生當您的身體細胞是缺掉零件?
您吃提供您的細胞以養料。它不是僅關於卡路里。養料是零件的彙集每個細胞在您的身體需要適當地起作用。您提供您的細胞以零件並且那些零件裝配根據指示在您的DNA 裡創造各種各樣的完成品。那能包括新細胞, 有許多种, 身體反與疾病戰鬥, 神經傳送體運載信號在神經之間, 和激素調控您的身體。
那麼再, 有有利原材料在食物裡, 我們的身體用途, 和需要, 執行重要多孔的作用。
這些作用保持我們活。
這些作用與疾病交戰。
這些作用允許我們癒合。
這些作用允許我們的細胞建立新是必要的為正常生活和優選的健康的細胞和所有其它完成的材料。
並且這些原材料叫做營養素。
我們吃給我們的身體對營養素的通入。
哀傷地, 它曾經有在豐盈的我們的食物不包含營養素, 因此它是必要用質量營養補充補充好飲食保證我們的細胞不遭受零件缺乏。我們儘可能應該仍然努力有好飲食, 從許多整體食物, 用補充是手段補充, 不替代, 好飲食的好處。
戴維・Saunders 是一位被證明的營養教育家、健康營養教育的美國國際協會的教練、成員(AIANE) 並且作者。他並且是每週, 全國性電話演講在健康和營養的主人。
為其它資訊, 請參觀 http://www.glycoboy.com 或 http://www.glycowellness.com 或電子郵件戴維在 dave@glycoboy.com>
文章來源: Messaggiamo.Com
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