該公司的麵包崇拜
麵包是世界上已知最古老的食譜的人。它已經存在了幾千年...最近，低碳水化合物的熱潮給麵包名聲不好，但並非所有的麵包都是一樣的。還有更多 多品種的麵包公司有補充。本文將解釋歷史的麵包，麵包的種類和作用，麵包可以在追求身體健康，更好body.The歷史 BreadIt估計，第一麵包了大約1.0萬年前或超過12,000過去了。這種麵包是更可能大餅，類似玉米粉圓餅，純粹地面穀物（麵粉）和 水是泥和烤。第一個工具，並實現用於製作麵包的可追溯到大約8000年BC.Egypt，是因為與普及藝術製作麵包。埃及人被認為是 農業先驅舊世界，可能受益於相互作用撒馬利亞。封閉的烘箱是大約3000年前發明的，並允許更多的品種，要生產麵包。這是這個時候 熘麵包的首次描述，就是麵包，麵包酵母補充，以便它在生產過程中會上升。精製穀物被認為是卓越的，因此也普遍在高級法院，因此， 貧困人口使用的大麥和高粱的breads.Around在公元前1000年的馬賽克法出現。這些法律，在書籍的利未記和申命記所載指示有關國家以色列 適當的食物準備。當希伯來人逃離埃及在傳說中的出埃及記，他們被迫作出酵（單位）麵包匆忙。利未記聲明一個節日，紀念外流使用 大餅。麵包是一種常見的象徵富饒聖經？利未記21:22宣布，“他應吃麵包，他的上帝。”當人們失去了神在曠野，他們餵甘露，這是 形容麵包從天堂。基督教救主，耶穌基督，被稱作“生命的麵包”。聖經也給人一種最早的配方發芽穀物麵包。它讀取，以西結書4:9-17： 說：“你也請你們你小麥，大麥和豆類，小扁豆，小米，fitches，並把他們一船，使你麵包段，按天數的聖經訓誡後，你的謊言 方，三百九十天其十誡你吃。“雖然一年多的只是這個麵包聽起來相當馬拉松飲食，分析今天的產品使用相同的食譜顯示，這是一個 平衡，營養豐富的麵包，取得了豐富的蛋白質，纖維，碳水化合物，健康fat.In公元前400年，當時周圍的蘇格拉底是聖人飲食提供諮詢意見，柏拉圖想像一個理想的世界。在這 世界上，男人們活到耄耋之年。他們的主要生計來源，將全麥麵包當地wheat.168年成立看到麵包行業協會在羅馬舉行。麵包甚至發揮了重大作用，在政治 時，在40年，作為活動的一部分，這是明令麵包應該免費分發給每位男性adult.In 1202年，英國的法律獲得通過，以規管生產麵包。儘管許多人都知道 之間的差異全穀類（棕色），麵包和白麵包，少有人知道，它引起了轟動，在1307年時，白麵包，麵包和麵包師褐色分裂，形成獨立的行業協會！直到2 世紀之後，在1569年，該行會團聚，並稱為“易斯的麵包。”早在1826年，全麥麵包所使用的軍事優勢被稱為健康的白色， 精製麵包使用的貴族。事實上，長期精製今天來自這一事實。工業革命前，它更多的勞動消耗（因此昂貴）改進麵包，所以是白麵包 主食主要為貴族。這使得他們的“精緻”。在1910年，美國人吃210英鎊麵粉每年。商業麵包切片機的發明在1912年被奧托羅韋德爾和 在1928年推出。 20世紀30年代看到美國推行飲食鈾濃縮計劃，開始強化麵包的維生素和礦物質，他們的發現後，在20年代後期。 1941年，加入鈣幫助 預防佝僂病，觀察到許多女性新兵到部隊。 1956年，它成為法律，以豐富的精製麵包。到1971年消費量的白麵包已下降到約110磅左右的一年，但在1997年 （可能是由於部分是低脂肪，高碳水化合物熱，食物金字塔）消費高達150英鎊？還是60磅害羞的適應，調整的美國人在打開的century.Types的BreadThere是 許多類型的麵包。這決不是一個詳盡的list.In最基本的形式，磨穀物，加水，並加熱，產生全穀物大餅。全麥麵包是類似的，只是增加些酵母 該麵包上升。白麵包開始了類似的全穀物麵包。糧食處理，但是。硬，外層部分糧食被剝離，消除纖維和多種維生素，礦物質，健康的脂肪 這是自然存在的。其餘部分是地面罰款粉，豐富了通用噴霧維生素和礦物質。這才是用來烤麵包的bread.Spelt是穀物麵包，但提出 從專用小麥不包含麵筋。麵筋，蛋白質的一種形式，是一種常見的過敏原和麩質過敏不容忍或相當common.Since全穀物不甜，發酵麵包根本小麥 麵包沒有添加甜味劑。一旦添加甜味劑？常高果糖玉米糖漿商業麵包，但通常紅糖，蜂蜜，糖蜜新鮮出爐的麵包？它成為典型的麵包你 用於buying.Varieties，如燕麥，大麥，黑麥，kamut，黑小麥，小米，大米麵包，甚至根本的變化使用不同的穀物以外的其他傳統的小麥。有時，種子和香料添加，創造 品種，如羅勒，大蒜，洋蔥，或肉桂bread.Sprouted穀物麵包增加了近年來流行。傳統的麵包是由麵粉從地面硬化內核糧食。發芽穀物 麵包浸泡涉及糧食，讓它發芽。幼苗的發芽，然後一起泥烤。發芽使酶的糧食轉換一些碳水化合物和脂肪的 維生素，礦物質和氨基酸。由於發生變化，發芽穀物麵包通常是高蛋白質，纖維和某些維生素和礦物質，比普通麵包。這也是完善和少 石材加工，甚至比地面麥麵包，所以它有較少的影響你的血液sugar.Bread和NutritionMany商業類型的麵包是高度精煉。麵包有豐富的營養剝離原 ，取代的劣勢，往往較低的標準數量的維生素和礦物質。有些公司會產生有益的前瞻性穀物麵包，加入到外部，即使主要成分是 豐富的麵包。高果糖玉米糖漿，往往添加為sweetener.The第一件事就是看在購買麵包的成分表。查詢麵包時的第一要素是“全 糧食“或”石頭地“而不是”豐富“（即使全麥麵粉遵循的成分）。查找天然甜味劑如糖蜜或蜂蜜對高果糖玉米糖漿。 最好的糖和鹽應當最後的成分。如果你高消耗大量的麵包或麵包冷藏保存，它會持續多長，你可以購買新鮮的品種，不 含有添加劑或防腐劑。最基本的配料清單如下所示：全麥麵粉，水，鹽。應該有幾克蛋白質和纖維的每片？低蛋白和/或纖維是一種標誌 過度處理功能，剝奪了這些營養物質，並暗示，其他營養成分會失踪well.Rye麵包通常包含溫和的部分蛋白質和纖維的每片。甲100卡路里片 將包含幾克蛋白質，幾克纖維，20克左右的碳水化合物，和體面的量的鈣和鐵。增補亞麻籽增加蛋白質和纖維（同一100卡路里片） 而且還增加了微量的健康，不飽和fats.There實際上是一些令人驚訝的麵包食譜，可以是非常有利的健美。阿多種麵包被稱為“男人的麵包”法國草甸 麵包包含以下內容：有機全麥麵粉，過濾水，有機亞麻籽，有機南瓜籽，有機燕麥纖維，低脂肪的有機大豆粉，有機麵粉，有機芝麻，有機原料 發芽蠶豆，有機葵花籽，有機小米，有機豌豆分離蛋白（非轉基因），有機小麥麵粉（小麥胚芽恢復），大豆異黃酮集中細菌（非轉基因），有機發芽藜， 有機發芽莧菜，有機發芽清楚，有機發芽kamut，谷朊粉，有機發芽大麥，燕麥有機發芽，有機發芽小麥，粗疏海salt.This權力包裝配料清單 提供了100卡路里的一片麵包的必需脂肪酸，5克纖維，8克蛋白質，只有11克的碳水化合物。它有豐富的逾13維生素和礦物質。這是比較典型的 切片白麵包，其中包含無纖維，微量的蛋白質，和兩倍carbohydrate.SummaryBread已經出現了年齡。儘管發展趨勢，如低碳水化合物營養，低脂肪節食來 去，麵包是絕不會改變？人“贏得他們的麵包”或“把麵包家”，並不斷尋找“最好的事情，因為切片麵包”。消除之前，從你的麵包 計劃，考慮多種類型的麵包可用，並決定是否有一個適合您的需要。麵包可以增加您的蛋白質攝入量，增加光纖到您的飲食，你的肌肉填充由供電質量 除了碳水化合物健康的脂肪，維生素和礦物質。人們一直在尋找下一個偉大的蛋白質或電源欄。為什麼不嘗試一片麵包？傑里Likness是國際衛生教練和 勵志演說。在失去65磅脂肪，他發現他的真實視野教練成千上萬世界各地的更健康。阿認證健身教練和營養專家在性能，傑里米是 作者在國際上銷售的電子圖書，丟失發，不信仰和同伴5 CD集。傑里已發表在主要在線刊物，包括湯姆韋努托的健身文藝復興和Bodybuilding.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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