避免高膽固醇食物
膽固醇能利用到我們的身體在兩個主要方面。首先是通過我們的肝臟，產生不同數量的膽固醇在不同的人，第二個是通過我們的diet.A一定數額的 膽固醇是我們的身體所需要的，但肝使得這一切都需要我們。任何膽固醇攝入量，我們通過我們的糧食，是所有多餘的膽固醇，並應盡可能避免。因此，如何 吃什麼不是吃成為主要關注的人誰正在成為健康和降低膽固醇levels.Many食物中含有膽固醇，許多人不。食品，如油，脂肪和動物 產品，包括肉類，蛋類等含膽固醇的食物。植物性食品不含有cholesterol.Within類含膽固醇食品，還有那些膽固醇高的食物，而 一些可能含有較少膽固醇。蛋黃，而不是白人雞蛋含有很高的膽固醇含量。但最近，研究導致醫生認為，蛋黃增加高密度脂蛋白 膽固醇，這是良好的，而不是你的心的低密度脂蛋白膽固醇是壞的you.If你都處於窘境，以吃什麼，以降低您的膽固醇水平，你應該盡量減少你的攝入量的肉類，脂肪，和 奶製品。提高您的攝入水果，蔬菜，堅果和穀物可以很好的為你的心，因為它們沒有膽固醇高foods.Dave桑德斯是一個認證的營養教育，健身教練 和作者。他也是主持人，每週，全國性電話講座保健和營養。如需詳細資訊，請訪問http://www.glycoboy.com或電子郵件戴夫在dave@glycoboy.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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