蛋為平衡
蛋, 誕生的標誌, 的生活和, 因此, 的春天由許多文化慶祝了在這年的時候。蛋被給了作為禮物在春節在古老埃及、希臘、波斯和羅馬。他們經常是被洗染的紅色象徵子宮的力量。蛋, 當然, 寂靜的戲劇在我們的春天假日, 但真正的力量的一個重要角色來自處理和吃蛋在這年的時候。據說在蛋可能是平衡的對此晝夜平分點的確切的片刻是末端因為地球是在它是最後平衡點(如果您嘗試它, 寫我和告訴我怎麼它是!)
如此蛋必須營養地提供什麼我們?
蛋為平衡
儘管decline 在蛋消耗量, 他們仍然做"... 對美國飲食的重要營養貢獻," 根據O. Song 、PhD, 和吉恩・M. Kerver, 女士博士被贏取的, 食物和營養資料庫食品科學的研究中心、部門和人類營養物, 密執安州大學。他們滋補, 鮮美, 多才多藝和方便。蛋比多數其它動物蛋白質食物是優質精瘦的蛋白質的一個優秀來源和遠較不昂貴的。蛋並且提供重大相當數量幾維生素和礦物(維生素A, 核黃素, 和其他人) 。
雖然蛋包含重大數量膽固醇, 他們不需要從飲食被排除。他們需要被吃以教育:
在1 個大蛋裡, 卵黃質包含5 克總油脂, 2 克飽和的脂肪酸, 213 毫克膽固醇, 和60 卡路里。蛋白包含15 卡路里。
蛋是您能吃的最滋補的食物的當中一個。但是, 它重要, 您吃有機蛋。這不一定是無籠子或"自由範圍" 蛋。根據Mercola 博士www.mercola.com, 蛋被認為有機如果雞只被哺養了有機食物, 不會有bioaccumulated 高水平殺蟲劑從五穀(主要bioengineered 玉米) 被哺養對典型的雞。
對於更加詳細的營養資訊, 檢查蛋的營養價值在 http://www.enc-online.org/eggnutr.htm 由蛋營養中心(ENC) 。
Dominick 是紐約州的石南屬植物證明了教育家、全部營養顧問由Drugless 實習者的美國協會檢定和營養和生活變革節目的創作者? 。她提供營養基調、健康專題學術討論會和研討會在會議和公司。接受您能(a) 訂閱對她的自由e 時事通訊在http://www.individual-health.net 或叫917-940-5337 看 的隔月的營養和生活方式要訣怎麼她也許能幫助。
文章來源: Messaggiamo.Com
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