眼部營養和眼保健食品
了解眼部營養和眼睛健康可以的途徑之一，支持您的視力。早在我們的30年代，我們的眼睛和視力可以開始惡化。風，灰塵，氯氣煙霧，汽車廢氣，吸煙， 嚴寒和人身傷害的例子威脅健康的眼睛，良好的視力。長時間呆在電腦屏幕和振動駕駛已累積負面影響眼睛健康 超過time.Healthy願景是有關個人的健康部分的眼睛？角膜，虹膜，黃斑，鏡頭，視神經，瞳孔，視網膜和玻璃體。眼和良好的營養和眼睛健康 食物選擇的途徑之一，良好的視力可以得到支持。提供的資料，美國國家眼科研究所和成果的其他眼部營養和眼睛健康的研究表明，使用 營養改善和支持眼睛健康有一定happens.Here食品是眾所周知的支持和改善眼睛健康：羽衣甘藍，羽衣甘藍和菠菜-眼研究營養和眼睛健康表明， 食用含有豐富的類胡蘿蔔素是與發展中國家的風險降低年齡相關性黃斑變性。食品含有豐富的類胡蘿蔔素是綠葉蔬菜如菠菜，羽衣甘藍和羽衣甘藍。老年性黃斑病變 眼睛營養變得越來越重要，因為我們獲得older.Green蔬菜和玉米-再論眼營養和眼睛健康已顯示出風險降低白內障的人有較高的飲食 中葉黃素和玉米黃質。食物在這兩個類胡蘿蔔素包括椰菜，羽衣甘藍，玉米，青豆，菠菜，生菜，菠菜，蘿蔔和南瓜果嶺。葉黃素還發現蛋黃。人 與飲食高葉黃素和玉米黃質也不太可能需要白內障手術。在另一項研究工作的人年齡40-59 ，那些飲食高，經驗豐富的葉黃素和玉米黃質減少風險 發展成人黃斑degeneration.Apricots ， bilberries和藍莓-杏含有豐富的β -胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於促進良好的視力。 β -胡蘿蔔素轉化的機構，以維生素A的需要， 一個重要的抗氧化劑的抗氧化應激損害的細胞和組織，包括眼睛水晶體。繼續氧化應激可能導致白內障的發展或損害的血液供應的眼睛 並導致老年性黃斑病變。吃藍莓已與減少眼睛fatigue.Blueberries涉及小紅莓，雙方還幫助身體抵禦尿路感染。 Bilberries 是一種形式的野生藍莓生長的小灌木。 Bilberries使用了英國飛行員，以改善他們的夜視在第二次世界大戰。新鮮bilberries和覆盆子果醬將這一來源的眼 營養和眼睛的保健食品。越桔似乎改善眼睛健康，增加血液供應eyes.Our的眼睛被認為是最重要的感覺。通過了解營養和眼眼 健康食品的選擇支持的眼睛，您可以包括更多的這些食品在每日膳食planning.Copyright 2005年InfoSearch Publishing.Olinda若拉是總統Infosearch出版和網站管理員 http://www.safemenopausesolutions.com網站自然的解決方案為各種健康問題。訪問眼部營養閱讀更多關於其他方式來獲得必需的營養眼保健和遠見
文章來源: Messaggiamo.Com
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