改變您的饮食习惯
由于我們大家提出了吃垃圾食物，井大多数我們，改變我們的饮食习惯是不容易的。 您的饮食习惯开发了，因为根据什麼您的母親或生烹調，并且什麼的童年您的心理構成是在那时。
您在控制中吃并且熱衷幫助保留通行證精神創傷和當前憂慮的食物。 当您开始感覺壞时，食物幫助使您感覺良好。 吃是腦子身體使用保持您從变疯狂的自然防御机制。
因此，您看見，它是非常难改變我們的饮食习惯。 当我們时，我們开始感覺壞。 我們开始感到難受，我們感覺痛苦，我們有断瘾症状，并且我們也许感到恶心。 是它其中任一我們在改變我們的饮食习惯成功的所有奇蹟。
我考慮被包裝是垃圾食物的每件事。 有一些例外，并且您需要小心地讀成份標籤。 甚而非常少量食品生产商和餐館準備食物想着您的健康。 當然，他們想要滿足您，但是他們不用在您的最大兴趣的食物。
多数人民吃时间的垃圾食物85%然后吃好食物另一15%。 它應該是此的相反-吃好食物85%和时间的垃圾食物15%。
要有更好的健康，这停止的一些食物吃。 在以后二個到三個星期期间消滅這些食物。
*牛奶(無脂肪或沒有肥胖的也) -是黏液和酸性的食物。 擠奶創造黏液在身體并且使淋巴液體(我們將談論后的淋巴)在您的身体酸性，吸引寄生生物和其他病原生物。(在牛奶杏仁牛奶或山羊牛奶地方)巨蟹星座在是酸性的身體興旺。
*麵包-白面包也是酸和黏液形成。 穿过冒號并且提升便秘也是更难的。
加糖#1食品添加剂。 糖最重要在您買的產品。
*蘇打(正規兵或飲食) -是極端高在糖或人為糖-每個罐頭7個茶匙。 多数人民喝每年35加侖。 糖是身體毒物并且帶領許多疾病-糖尿病、肥胖病、蛀牙和osteoarthirtis等等。
*糖，也，耗盡您的從您的骨頭和牙的B維生素和鈣和鎂。
*另外，因为蘇打在铝罐，铝罐进入蘇打，因為多数蘇打包含磷酸。 鋁同衰老和老年痴呆症联系在一起。
*鈣從您的身体也被浸出中立化磷酸。(它喝所有種類汁液的更加健康)沒有方式在它附近。 蘇打吮健康在您的身体外面。
*規則鹽(NaCl) -過份鹽入口与高血压、在礦物的腫鼓和不平衡狀態有关在您的淋巴液體。 鈉， Na，在鹽吸引水，因此您腐蚀的更多鈉更多您的身体拿着的水。 (用途海鹽，它有25%较少鈉、用途低鹽分酱油和草本調味您的食物)
*多数人民吃許多鹽-每天的10,000毫克。 我們只需要大约200-300每天的毫克。
*剩餘鹽也在包含與腎臟問題、心血管疾病，胃癌和剩餘敏感對重音。
*從吃是高在鈉的菜得到您的鈉。 当您從菜时得到您的鹽它是有機鹽，沒有在您的身体的同一個作用象從振動器的无机盐。 您在您的身体需要很多有機鹽或Na。 您的胃是Na器官。 它在您的胃-潰瘍需要有機鹽， Na，保留它的從被吃的襯裡由盐酸。
*食物高在有機鈉是蘋果、杏子、蘆筍、綠色、红叶卷心菜、紅蘿卜、芹菜、dulse、蛋黃、無花果、魚、葡萄乾、修剪和扁豆。
对于以后二個星期设法加以下食物到您的饮食习惯。
*卵磷脂-是30-40%使用在您的身体中的膽碱。 這就是為什麼您在您的飲食想要包括它。
*膽碱是其中一種在我們的细胞膜的主要化學製品。
*用于我們的腦子創造对于認為和記憶是必需的神經傳送體acytlcholine。 考慮卵磷脂腦子食物。
*幫助防止脂肪肝的肝臟使用它。 脂肪肝防止您丟失的重量在您的腹部附近。
*它幫助闯进油脂微小的觚，以便他們容易地是易消化的，并且減少您的膽固醇。
*它幫助保留從緊貼的膽固醇到您的動脈牆壁。
*油的亚麻籽是精油， Ω 3。 这意味着您的身体不做它，并且吃它您是必要的，以便您能居住，不用病症或痛苦。
*它幫助解毒肝臟
*它刺激膽汁的生產。 切记膽汁幫助對故障油脂，以便肝臟可能更好代謝它。
*刺激身體燒油脂。
*苹果汁和蘋果-是高在維生素A，在鉀并且有加強血液的其他礦物。 他們包含萍果酸和酒石酸，保持肝臟健康并且促進好消化。 蘋果帮助您通过提供纖維和保持您丟失重量規則。
*纖維-您每天需要30-35克纖維。 多数人民只起來對10-15克。 纖維是一減少您的在冒號的瞬變时间的食物。 纖維幫助保持您的冒號乾淨，減少膽固醇，從您的身体去除毒素和消滅便秘。 那裡您有它。 如果您能完成這些变化在一年上，您將注意一個大區別就象您感觉和健康您有的。
Rudy森林區是一位自然營養師。 他寫称「运作的自然補救的時事通訊」。 您能訂閱他的時事通訊和讀某些过期杂志，提供您信息怎样有更好的健康。 讀他的最新的時事通訊在： http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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