抗氧化劑？為什麼它要通過您的飲食
雖然氧氣是人類生存的關鍵，也是最嚴重的損壞負責對人體的'自由基'。時形成自由基的氧代謝或燒毀的機構的職能。自由的 也產生自由基是通過環境的污染和香煙smokeTens成千上萬他們每天形成的機構。這些自由基穿越身體造成巨大損害細胞 結構並導致慢性疾病，抗衰老以及其他健康問題，包括DNA突變導致cancer.Thankfully的答案這種破壞在細胞水平的抗氧化劑。該機構 生產的抗氧化劑，以及他們可以通過水果和蔬菜。抗氧化劑清除自由基;將它們轉換成無害的物質，才可以造成損害細胞和組織的 body.Vitamin葷測試胡蘿蔔素和維生素E豐富的抗氧化劑來源。雖然均衡飲食富含維生素是一個理想的來源天然抗氧化劑對它們也可以作為營養補充劑 並已取得了許多流行過去decade.The療效抗氧化劑等仍是問題。研究表明，抗氧化劑，自然地出現在水果和蔬菜有一個更為 比保護作用的飲食supplements.However已證實有效的毫無疑問的是，通過研究抗氧化劑攝入不避開退化性疾病，特別是癌症。它也提高了整體 健康，並提升immunity.The最佳選擇顯著改善您的健康是一個複雜的各種天然抗氧化劑。這裡是抗氧化劑的列表中找到foods.Vitamin葷：所有類型的柑桔類水果，獼猴桃， 木瓜，草莓，綠葉蔬菜，花椰菜，捲心菜，花椰菜etc.Vitamin電子郵件：很難找到足夠數量的維生素E，單從飲食。一個很好的來源是杏仁。以補充來自 自然sources.Carotenoids：測試胡蘿蔔素存在於柑桔，蔬菜如胡蘿蔔，杏，甜菜，甘藷是一個很好的來源。大多數紅色和綠色蔬菜會leef測試 carotenes.Flavanoids：發現了一大堆蔬菜和水果。洋蔥，甜菜，柑橘類水果和漿果含有黃酮類化合物。綠茶是一個很好的source.Take 4至6份這些水果和蔬菜每日 獲得完整的抗氧化劑的範圍，你可以肯定保持許多退行性疾病，癌症，高血壓和心臟問題拒之門外。在蛋糕上的糖衣是你自己看起來更年輕和毆打 你的皮膚老化和tissues.RG斯里尼瓦桑是一個認證講師，作家和作者，超過二十年的管理經驗。他是充滿熱情和全面替代療法草藥。
文章來源: Messaggiamo.Com
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