食品可降低膽固醇和C反應蛋白
如果你有高膽固醇，美國心臟協會的低膽固醇，低飽和脂肪飲食你將失敗。即使認真實施，它可達到令人失望的適度降低低密度脂蛋白膽固醇 約7％。在一開始的低密度脂蛋白膽固醇150毫克/分升，例如，你將跌至139。這並不奇怪，許多人轉而謀求其他替代飲食（胥，普里蒂金，區等），以獲得更大的爆炸。 並毫不奇怪，許多醫生直接進入他汀類藥物為他們毫不費力35％或更多reduction.The成人治療小組，三（三磷酸腺苷三）是一個委員會的專家負責開發 準則膽固醇治療的美國人。最新的ATP的指引建議使用纖維的營養優勢，降低膽固醇。儘管在ATP - III的認可，但一直沒有 “現實世界”的數據文件的低密度脂蛋白膽固醇降低組合的有效性纖維和其他食品添加到審第二步低脂肪飲食（脂肪30％的熱量）。大衛詹金斯博士從臨床 營養與風險因素的改造中心的聖邁克爾醫院，多倫多因此，探索這樣一個多成分的計劃，華爾街日報報導，美國醫學Association1。他稱這一計劃 在“飲食組合”，突出了幾個不同的列入健康食品結合起來，實現這一目標調低cholesterol.The研究納入46個成年人（25男，21絕經後婦女）與 1，平均年齡59歲。所有與會者都無已知心髒病，糖尿病，而且沒有服用任何有降低膽固醇的藥物。基線低密度脂蛋白膽固醇171毫克/分升所有與會者。三組 指定：1）粘性纖維，植物甾醇，杏仁飲食，所謂的“飲食組合”; 2）控制飲食（審步驟二），以及3）控制飲食與洛伐他汀20毫克/天（1汀類降膽固醇 藥）。膽固醇面板的重新評估後，四周內每個部門。所有的飲食有平等的熱量content.The飲食組合提供一點○克植物甾醇（1大豆的衍生物）為1000大卡;九點八克 粘性纖維（如燕麥麩，燕麥製品，大麥和歐車前種子）為1000大卡;二十一點四克大豆蛋白為1000千卡，14克（約12杏仁）為1000千卡。一個典型的2400千卡的飲食因此，提供2.4 克植物甾醇（2湯匙以控制或Benecol），24政粘性纖維，五一克大豆蛋白，34克杏仁（約34杏仁）。平均纖維攝入量的參與者是一個令人印象深刻的78克/天。 （美國人平均 發生在微薄的14克/天。）控制飲食也豐富的纖維在57克/天，但其中的一些品種的粘性，作為主要的纖維來源是全麥產品，缺乏粘性纖維。那個 飲食習慣，否則很相似，組合中的膳食脂肪和膽固醇的含量，蛋白質，膳食總calories.The組合取得了令人印象深刻的28％降低低密度脂蛋白膽固醇。沒想到，有 也是減少30％的C反應蛋白（CRP），一個流行的衡量炎症。取得的成果與飲食組合幾乎相同，所獲得的結果與洛伐他汀。控制 飲食取得了微不足道的8％降低低密度脂蛋白和減少10％，在整體重建計劃。有趣的是，第三個參加者的膳食組合小組報告說，有太多食物（鑑於飽效應纖維 豐富的食物）。這是該集團的損失最重，但只有一小1 lb.Conclusion：博士詹金斯的組合纖維豐富的食物有同樣的影響低密度脂蛋白膽固醇和C反應蛋白作為一個溫和的劑量 洛伐他汀。這是相當了不起的，因為相對失敗的飲食通常還規定，以改善膽固醇值。傳統飲食，事實上，如此無效，有些醫生已經放棄了 使用的飲食建議在practices.The纖維豐富的食物用在飲食組合都是現成的，又便宜。雖然特定組件用於研究各自被證明 降低低密度脂蛋白膽固醇單獨使用時，該組合還沒有研究。很多人會很可能預測，鑑於類似的機制低密度脂蛋白減少其中各個環節的 組合，降低低密度脂蛋白的影響不會超過15％。 （大豆蛋白是唯一的因素有顯著不同的作用機制，抑制肝臟合成膽固醇。）相反，這個強大 組合取得了令人印象深刻的28％減少，一樣好處方劑洛伐他汀。 （在我們的經驗，這一做法，低密度脂蛋白膽固醇通常降至30至50點，有時更多。）高纖維 就近的組合大大超過膳食纖維攝入量的美國人的平均年齡。作為一個實際問題，誰的人選擇遵循這一程序應逐步引入每個組件和飲料 豐富的水資源，因為可以導致便秘，如果在inadequate.To水化重現低密度脂蛋白和CRP福利的飲食組合，實用的組合將是：？燕麥麩- 1 / 4杯（未煮）+ 3茶匙車前 種子？大豆蛋白粉，6湯匙/天？杏仁- 34或一把約2 /天？以控制或Benecol 2湯匙/ dayJenkins女士，肯德爾化學武器公約，Marchie甲，等。影響飲食組合降膽固醇 食品與洛伐他汀對血脂和C反應蛋白。哈馬。 2003 290:502-10。威廉戴維斯博士是一個實踐心髒病專家，作家和講師。他是這本書的作者，跟踪您的牌匾：唯一的心臟 疾病預防計劃，向您介紹如何使用新的CT心臟掃描檢測，跟踪和控制冠狀動脈斑塊。他是作者對即將被釋放的新書，我的心是什麼掃描顯示？，可通過
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
