獲得更多礦物質從水果和蔬菜
30年代之前，人們知道的重要性礦物。他們的土壤富含礦物質和吃大量的蔬菜生長在這些土壤。當維生素被發現在此期間，人們開始忘記 對重要的礦物質，開始他們的魅力與vitamins.Today由於泥土是高度虧損的礦物，我們的蔬菜是缺乏這些賦予生命的養分。現在有必要的 考慮如何才能獲得更多的礦物質，在您的身體自然的方式。這裡有一些事情可以做，以獲得更多的礦物：*購買有機農產品*吃水果和蔬菜不脫皮他們*吃水果 *烹調蔬菜原料水果和蔬菜的最低供水和temperatureOrganic農場ProductsThere是一些主要的食品市場，現在銷售的有機蔬菜。然而，這些蔬菜要高得多 價格，使之不鼓勵大多數人買，即使這些蔬菜都是較好的。通過將農民的市場，你會發現許多有機水果和蔬菜。價格這裡幾乎已經成為 同樣因為你支付非有機食品在例行的市場。購買時，出示一農貿市場，要求供應商如果他的產品是農藥噴灑，如果他沒有一個“有機”認證 sign.When購買乾果，如杏，請確保您購買的準備沒有或很少硫磺。有臨床證據表明，硫酸鹽還原細菌，它存在於我們的結腸可以促進 結腸疾病-腸易激綜合徵，結腸炎，或Chiron的疾病。硫酸鹽，接觸我們的結腸來自吃了過量的肉類和飲食食品有硫和二氧化硫-乾果，果醬， 汽水，和許多其他產品。查詢含硫化合物和二氧化硫的食品標籤，然後避免食用這些products.Peeling水果和VegetablesMost維生素和礦物質，在許多水果和蔬菜 位於正下方的外部果皮。基於這個原因，最好不要剝離某些水果和蔬菜，以獲得最大益處的產生。但要確保農產品您不剝離是有機的。不剝離 蘋果，胡蘿蔔，黃瓜，南瓜，西蘭花股票，芹菜，梨，油桃，或tomatoes.Eating原料ProduceEat大部分的生產原料。這是最健康的方式吃生產。多吃我的意思是大量的 生菜是方式更健康，壽命更長。你得到足夠的纖維，礦物質，維生素和酶，如果生產最近已pick.Cooking ProduceIf您需要或想要做飯水果和蔬菜 這樣做的只是一點點水的底部泛。許多水果和蔬菜含有礦物質，具有波動性，如有機硫。因此，您可能缺乏有機硫。這個 原因之一是男男性接觸者。已成為很受歡迎。有機硫是不一樣的硫磺是生產人體食用肉類時，或當食物與硫或二氧化硫被吃掉。硫磺， 二氧化硫可用作食物防腐劑，被認為是死亡硫。有機硫獲得水果和蔬菜被視為活sulfur.When熟食品在溫度高於45-50攝氏度， 食品酶被破壞。這導致延遲消化這些食物在胃中。食物酵素幫助消化過程中啟動，而你的身體創造了必要的酶消化完成 的過程。延遲胃的消化，往往造成天然氣和belching.Rudy席爾瓦一物理學學士學位大學加利福尼亞州的聖何塞，是一個天然營養師。他寫了一個電子書名為“如何 減輕你的便秘77自然療法。“你可以得到更多有關資料的圖書，更便秘在這個網站的補救措施。http://www.stop-constipation.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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