在辦公室緊急營養包
斯伍佩盯下調這些箱子中，Krispy甜甜圈，托盤的巧克力蛋糕，餅乾和盤片的一些善意而營養頭緒同事帶入辦公室？上作好準備，並 其他營養挫折在你的辦公室通過囤積幾個關鍵項目，將有你的桌子一個名副其實的營養緊急kit.Water：瓶和瓶子的水。小瓶，大瓶，塑料 瓶，玻璃瓶，不惜一切代價。擁有足夠的水在你達到每天將向大家通報水分以及讓您的胃填寫，否則當你的犧牲品徘徊辦公室 munchies.Fruit：每星期，帶來了一袋新鮮水果到辦公室和存儲在您的辦公桌。並且不要只使用普通票價的蘋果和桔子。漿果，芒果，獼猴桃將維持了數天，更如 您可以訪問辦公室冰箱，並提供多種產品以增強食慾的東西以外的胡說八道brownies.Protein酒吧：您也可以使用這些作為一部分每日一餐。小心和 閱讀標籤。許多“營養吧”，不外有欺騙性的糖果包裝。遠離那些高糖和脂肪content.Vegetables：一對夫婦帶小寶寶ziplocked袋 胡蘿蔔，芹菜或其他您喜歡的蔬菜，將keep.Low脂肪乾酪/低糖酸奶：小容器，這些手頭上提供的營養餐options.Ricecakes：一包低鈉ricecakes 局促能滿足需要的東西吃鬆脆。只要遠離那些裝有風味糖coating.Toothbrush /漱口水：我學會了這一招的朋友誰是有競爭力的健美。 在賽前節食，他試圖轉移人們吃的誘惑，在他列入黑名單的食品達到刷牙的牙齒。他說，他最想做的事之後，與薄荷牙膏刷牙是 嚼一粘稠的一塊捏造或糖果。保持不壞你的口氣清新，either.Utensils：確保你有一個或兩個服務用具在你的辦公桌，以及減少您的東西，如果食物 needed.Thermal - Lunchbags：適合存放食物時，冰箱不可用。可在許多sizes.The第一步軌道上保持與你的飲食，尤其是在工作，是規劃。您沒有 有能力控制你的同事帶入辦公室，但你可以幫助抵禦誘惑，囤積的幾個項目，你自己的。請記住，關鍵是要不要自己的辦公桌類似於一個超級市場 過道，但有足夠的選擇手邊，以取代非常糟糕的東西應該需要arise.About的AuthorJon Gestl，計算機監控，是芝加哥的私人教練和健身教練，誰擅長 幫助人們鍛煉身材，在隱私和方便他們在家中或辦公室。他是美國全國健美操冠軍銀牌和銅牌獲得者和世界排名sportaerobic競爭對手。他可以
文章來源: Messaggiamo.Com
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