什麼顏色在您的板材？
在您的板材的顏色能告诉您什麼保健福利您得到？
研究員越來越得知食物我們是否是吃那裡继续出来的一個热门话题？.phytochemicals. 也许聽見了番茄紅素的最新的時尚找到在蕃茄產品吹嘘它的心臟保健福利的您。 Phytochemicals是生物活躍化學製品(沒分类为維生素或礦物)找到在食物作為他們的疾病戰鬥武庫一部分，我們的身体也许使用。 一個唯一蕃茄或桔子包含，数百和可能數以萬計， phytochemicals。 這是非常研究員的扣人心弦的新聞從许多這些phytochemicals作为抗氧劑并且為癌症预防提供其他好處。 他們也发现我們的水果和蔬菜的可食的部分的顏色可能告诉我們phytochemicals什麼類它包含并且，什麼保健福利我們可以獲得。 最终! 现在，当您的母親說时吃您的菜，他們有益于您？ 我們能看到他們怎麼有益于我們!
藍色或紫色(藍莓、葡萄、茄子，李子)
保健福利：
一些癌症的一種更低的风险，
在记忆函数的援助，和
健康老化
綠色(菠菜、硬花甘藍、沙拉綠色、青椒、甘露，獼猴桃)
保健福利：
一些癌症的一種更低的风险，
視覺健康，和
強的骨頭和牙
白色(蔥、香蕉，大蒜)
保健福利：
健康心臟，和
一些癌症的一種更低的风险
黃色或桔子(桔子、黃色和橙色甜椒、黃色西瓜，紅蘿卜)
保健福利：
健康心臟，
視覺健康，
改善的免疫系统，和
一些癌症的一種更低的风险
紅色(草莓、紅色甜椒，桃紅色西瓜)
保健福利：
健康心臟，
被改进的记忆函数，和
一些癌症的一種更低的风险
现在您能享用食物一塊五顏六色的板材和同時改进您的健康!
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Meri Raffetto 2004年
關於作者
真正的生存營養服务所有者， Meri Raffetto是一位登記的營養師和一位被认可的專家在營養和健康區域。 她提供單獨營養建議和开发了一唯一非節食網上重量管理節目可利用在互聯網。 对于更多信息或為真正的生活的自由營養時事通訊簽字，參觀http://www.reallivingnutrition.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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