恆溫器設置你的脂肪在健康的水平
你有沒有誰瞧著別人看來瘦和健康飲食的一塊巧克力蛋糕，並想知道他們留薄？部分原因是他們有一個設定點在他們的大腦中保持身體的脂肪和 體重從不同〜是，直到他們做一些事情，導致大腦改變其設置的重量control.That氏的遭遇，我當我戒菸。我一直細長我一生直到我戒菸 並取得了25磅！戒菸的尼古丁已經引發一種化學過程，沒有改變的體重控制功能在我的腦子。我的身體脂肪開始創造出我吃什麼，在那裡用於消除任何多餘 卡路里。 （戒菸，僅僅是許多事件可以觸發改變體重控制著一個人的大腦。）讓我們調用調節劑在你的大腦1 *設定點，*和良好的形象為 設定點的溫度設置在恆溫的加熱和冷卻系統，你的房子。如果設置為71度，然後溫度相差不超過1度或2恆溫前 告訴熔爐加熱（或空調降溫）。你的大腦的設定點功能同樣，保持一致的體重和脂肪水平在相互交流中的激素等探索身體的 化學超出本文的範圍。這足以明白，如果你的體重有所增加（或減少），這是因為設定點在你的大腦變化。因此，如果你喜歡失去（或重新增益） 這重量，具體的習慣是必要的調整設定點到所需level.One。吃正確的事情。這並不難，只要你遵循這些明確的指導方針：1）保持精製碳水化合物的 最低限度。也就是說，避免了食品用糖和麵粉。二）少吃脂肪，但這並不意味著使用的產品標示為低脂肪'，如低脂蛋黃醬。生產者必須使用這麼多化學物質，使低脂肪， 加工食品的味道美好的你最好是吃的真品-只是少了。此外，少吃動物脂肪，如奶酪，黃油，大理石肉。三）吃複合碳水化合物：全穀類，蔬菜和 水果。你的身體承認這些正常食物，因此它會處理它們給你現在的能源，而不是給你儲存的能量（脂肪）。兩個：喝水。要新陳代謝，幫助您的身體 消除毒素和其他暴行。加糖果汁，咖啡，茶，飲食或定期汽水，和酒精無助於良好的新陳代謝和健康。保持使用其中最小的，如果在all.Third，做正確的種 大肌肉運動節奏生活，並維持它30到60分鐘。如果這聽起來像很多時間，問問自己，重要的是如何給你的身體健康和/或減肥？你不會重新設定 大腦的重量調節器（設定點）無運動-就是這麼簡單。但是，這項工作將是一種樂趣，一旦你了解哪些類型的事情。幸運的是，你沒有遇到這裡做俯臥撑或取消 weights.For演習將調整設定點，'大肌肉'的手段，特別是使用你的腿。散步是一種理想的工作，首先，你不需要特殊的設備或設備。您還可以游泳， 自行車，或慢跑。做一些事情，您可以享受。 '藝術'是指練習中，您做穩步推進，重複。 '持續'手段的不斷-沒有停止。最低為30分鐘，每天。為了最快的結果，是每天一小時 較好的。你的心跳率應在一定的水平，你盡自己的，但也能過交談。去遠高於這一水平，而你不再做設定點變化的運動。在這種情況下，'不 痛一分收穫'是undesirable.If你這三件事，每天的習慣，（適當的吃，喝，運動）的設定值將發生改變，你將失去的重量。我失去了25磅時，我獲得了我停止 吸煙，並在這個過程中我學到了一些愉快的習慣，改善了我的生活質量，以及我的健康。習慣，我吃全食物美味，享受每天散步，主要是水和飲料。我覺得 好了，看起來不錯，只是獎金。你會感覺很好，也和你的身體會感謝你，祝福你有良好health.Please注：本文僅供參考。諮詢自己的醫生或 保健professional.Serena哈爾斯塔寫了大量的營養，健身和健康專題的所有關於營養，最好的網上信息資源的營養。訪問：http://aanutrition.com的
文章來源: Messaggiamo.Com
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