能幫助您居住到120 的七偵探
您知道關於維生素A,C 、D 、E, 和B's? 關於怎樣他們促進免疫系統和幫助身體修理自己。很好, 那個老帽子。有補充即然到目前為止是在那些之前它是像比較模型T 汽車與航天飛機。這種材料是真正的先鋒在營養方面並且我們現在有他們為您。您準備好減速老化時鐘嗎? 這裡我們去。
1? 阿爾法GPC 。這營養素, 從大豆被獲得, 提供高水平膽鹼, 保護腦細胞。它並且增加神經傳送體acetylcholine 的水平, 觸發HGH (人的生長激素) 增加的發行。這激素是自然地存在在人體當我們平穩地是年輕但減退因為我們變老。研究表示, 增加的HGH 可能減少體脂肪, 促進能級, 和恢復年輕的免疫作用。
在動物研究中, 阿爾法GPC 改正了與年齡有關的腦子decline 。在人的研究它幫助衝程受害者保留認知起作用和改進人精神起作用和心情以老年癡呆。藥量: 600? 1200 毫克。
2? Ashwagandha 根。這個草本廣泛地用在Ayurveda? 印度傳統醫學。它刺激免疫和, 作為抗氧劑, 搶救細胞殘損的自由基。它的抗發炎物產證明是有用的以像關節炎增加氧氣運載的血紅蛋白, 使細胞充滿活力的如此激動情況。另外, 70% 人在研究中認為, 他們的性表現改善了? 一些人甚而報告了少量灰色頭髮。
3? Beta 葡聚糖。這營養素從麵包師的酵母、年輕黑麥植物, 和醫藥蘑菇被獲得。它激活巨噬細胞? 與細菌和其它疾病導致的有機體戰鬥的關鍵免疫細胞。Beta 葡聚糖提高常規抗藥性療法的有效率。它作為一種自由根本淨化劑, 取消細胞被對輻射的暴露損壞, 化療, 和環境汙染。它並且降低共計和增長的HDL 的LDL (壞) 膽固醇(好) 膽固醇。它並且減少傳染風險由刺激白細胞活動。藥量: 300 毫克對1,000 毫克每天。
4? 檸檬香脂。檸檬香脂是重要抗氧劑。它包含酚的高濃度? 與細胞殘損的毒素戰鬥的化學製品。這個草本可能改進睡眠, 減少激動條件痛苦譬如關節炎, 助力精神起作用, 和作戰病毒和細菌。避免如果您有青光眼。藥量: 1,000 毫克。對1,500 毫克每天。
5? Ω3 脂肪酸。並且叫的根本脂肪酸(EFAs), Ω3 脂肪酸由人體不製造, 必須由飲食或補充供應。他們被發現主要在魚但是存在在少量在綠色, 葉茂盛菜、大豆、堅果, 和亞麻和canola 油裡。Ω3s 減退甘油三酸酯(壞油脂的) 血液水平並且homocysteine (動脈殘損的氨基酸) 並且低血壓。他們幫助稀薄血液, 防止血塊? 降低心臟病和衝程風險。Ω3s 像類風濕病的關節炎、慢性激動腸疾病和psoriasis 並且作為anti-inflammatories, 有用在如此自動免疫的疾病的治療。他們是腦細胞外面層數的積木, 也許幫助對待消沉。藥量: 3 g. 到10 g 魚油壓縮一天。它極端難得到充足的Ω3 通過飲食來源。最佳的來源是鯖魚、三文魚、鱸魚、沙丁魚、鯷魚, 和金槍魚。6? 晚櫻草油。晚櫻草油從晚櫻草植物的種子被獲得。有效成分是伽瑪亞麻酸的酸(GLA) 並且Ω6 脂肪酸。
作為身體年齡, 它丟失它的能力轉換飲食油脂成GLA 。補充用晚櫻草油是重要在與老化交戰的一般作用。它也許還幫助在對待的類風濕病的關節炎、糖尿病、神經損傷、多發性硬化症, 和與Alzheimer's 相關的記憶問題。藥量: 3,000 毫克。對6,000 毫克每日。
7? Resveratrol 。這自然發生的抗氧劑在許多植物中被發現? 包括葡萄皮膚。紅葡萄酒是主要飲食來源。Resveratrol 減少血液小片的稠黏, 減少血塊風險。它也許幫助防止各種各樣的癌症發展和進步。紅葡萄酒提供得少許, 如果任一resveratrol (較少比一毫克每玻璃。補充提供15-20 毫克每服務。
Jeffry Weiss 博士, Ph.D 。
Jeffry Weiss 上了Drexel 大學(B.S.), 寺廟大學(M.B.A.), 賓夕法尼亞大學(M.A.), 和Clayton 學院(PhD, Naturopathic 醫學) 。這些機關, 和他自己的獨立研究, 提供他以獨特的洞察在健康和營養領土。參觀我們的網站對於更多資訊: http://www.why 我們eat.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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