營養，演變，並有一個健康的飲食
營養，事健康。這不是新聞，準確，但環顧在瘋狂的市場信息，人們不禁要問，如果有人真的使連接：你吃什麼會影響你的感受。 就是這麼簡單。您的健康取決於您選擇食物在短期和長期的。吃藥，和你所做的是把一種症狀。改變你的飲食習慣，創造一個持久的變化，在您的 福祉。有很多辦法吃，然而，這麼多矛盾的信息，它可以歸結為一個簡單的問題：是否無論你現在吃有意義嗎？嗯，感覺是不常見， 並且它依賴於一些好的信息。因此，這裡是值得考慮：什麼樣的食品是人類進化吃？奇多？不這樣認為。這是顯而易見的，但對於另一些人，我們計算為 直到最近的健康主食，如麵包和麵食。早在去你的想像力，以狩獵採集天？前農業和肥胖隨後首次在人類？並考慮什麼 其中的一部分，我們祖先的正常飲食。如果你對流行的東西進入你的嘴裡，這不是圍繞農業之前，（相對近期的發展在人類歷史上），然後吃了知道它不是 認為是'正常'的食物而你的身體。食品的機構認為'正常'為您的健康，其他食物要么中性或有害的。多麼簡單是什麼？一位著名的探索這個概念 某些食物有助於人體繁榮的是德Adamo's彼德博士的書，“吃右4您的類型，”他在基地，他列出了吃什麼，避免血型。德阿達莫說，O型是最古老的類型， 和新的A型並沒有出現在現場，直到農業。因此，鋨應該吃大量的肉類和蔬菜，因為血型不知道如何處理過多的糧食。形式作為糧食可以吃，但不是奶製品。乳製品 一類是保留作為一個'正常'的食物不僅對更多的人最近血型，抗體。 （也許我們會形成一種新的類型，它可以處理奇多，紅甘草，我個人最喜歡的食物不正常）。德阿達莫 支持他的血型理論與所有種類的仔細研究，還等什麼？是否有意義，人類應主要靠自然發生的食品？當然可以。如果你打算吃的糧食如小麥 那麼，吃它整體或不吃所有，及不要吃多少也無妨，因為人類幾乎使小麥了！我不會走，“是否自然發生？”辯論太遠，因為它的時候了 看另一個研究者就食品和進化關係。菲利普Lipetz博士說：“好熱量飲食”一書的減肥市場，但他也一直支持他的理論與所有 種仔細研究。他描述了人類對飢餓，其開發的冰河時期在今天進行。具有諷刺意味的，是不是，是我們可用的食物今天-豐富和豐富的甜 -使我們的機構的行為就像飢餓就在眼前。簡短的故事為它的工作原理是，直到冰河時代，人類吃什麼是現成的，像根，植物，水果，和一個小可口 腐肉，然後現在。隨著研究的不斷冰河期，這些食物變得稀少。現在，人類被迫狩獵，但它是冒險的和原始的武器，因此，跨越的時間發生在殺死。其結果是：我們的 祖先進化的方法，使大部分轉化成血糖過剩營養儲存在體內脂肪的形式。當他們挨餓，他們生活過的脂肪。今天的飲食模仿了冰河時代的飲食：高 脂肪和高蛋白，我們的遺傳程序說：“嗯哦，我們正面臨著飢餓的一次。更好的儲存一些脂肪。” Lipetz現成為有說服力的詳細介紹食品的組合，他的書。他描述 一些導致創建多餘的脂肪，如黃油的麵包。更有用的是他的組合，實際上抑制脂肪的形成，如瘦肉，大多數蔬菜。在一個社會裡肥胖及其 隨之而來的健康問題猖獗，這些食物組合有利於地方集中我們的注意力。然而，最有用的要記住一點，從他的研究是食物，導致我們的機構，創立過剩 脂肪都有一個共同點：他們不屬於我們的祖先的正常飲食。有了這些概述，下次你即將流行的東西在你的嘴-無論你的重點是健康或體重？你不 需要有一堆的規則和怪誕的信息的態度。只要使用常識。請問這是一個食物，是圍繞到來之前，農業。如果是，去了。如果不是，那麼您認為， 機構不會考慮食品'正常'和在長期和短期而言，那就是我們的健康後果。朱迪Schwader獲得了碩士學位教育，並寫了大量的健康和營養。 她有一個背景，社會科學和處理慢性疾病，通過營養。朱迪思邀請您訪問http://QandAHealth.com，良好的衛生資源。
文章來源: Messaggiamo.Com
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