鍛煉可能減少糖尿病的風險
糖尿病的2種类型是類型我和類型我的II.類型糖尿病沒有描绘的是为做太少或胰島素的胰腺。 與糖尿病類型的一個個體我將必須日間注射胰島素為了控制葡萄糖水平。 乙型糖尿病，亦稱成人起始糖尿病，描绘的是为不生產的胰腺足够的胰島素控制葡萄糖水平或細胞不反應胰島素。 当細胞不反應胰島素时，叫作胰岛素抗性。 当主題診斷與乙型糖尿病时，鍛煉和重量控制被規定作為措施幫助與胰岛素抗性。 如果這不控制葡萄糖水平，则療程是規定的。 的乙型糖尿病风险因素包括： 不活潑，高膽固醇，肥胖病和高血壓。 單獨不活潑是被证明导致糖尿病類型II.鍛煉將有对糖尿病類型II的正面作用，当改进胰島素敏感性时的非常強的风险因素，当我不可能是受控的时的類型是鍛煉節目。 90 ？與糖尿病的f個體有類型II。
鍛煉造成身體快速地處理葡萄糖，降低血糖。 越強烈鍛煉，身體越快速地將運用葡萄糖。 所以瞭解在訓練上與類型我的區別是重要的和乙型糖尿病。 对有糖尿病檢查與醫師在開始鍛煉節目之前的人是重要。 当訓練與糖尿病患者时，立刻在鍛煉之前瞭解注射胰島素的危險是重要的。 在鍛煉期間，與類型的一個個體我注射他們的正常数量一個慣座情況的胰島素的糖尿病可以形成低血糖症或胰岛素休克的风险。 類型的一般鍛煉指南我是如下： 允许充分休息在鍛煉會議期間防止高血压，使用低衝擊鍛煉和避免重量級舉和附近總是有碳水化合物一供應。 如果血糖水平得到太低，個體也许感到搖晃，迷失方向，飢餓，急切，变得急燥或體驗打顫。 消耗碳水化合物快餐或飲料在幾分鐘內將緩和這些症狀。
在参与鍛煉之前，被測試确信血糖水平是重要的，他們不在80到100 mg/dl以下範圍和不上面250 mg/dl。 應該也測試葡萄糖水平在的之前，之中及之後和在鍛煉以後的三個到五個小時。 在這個補救期間(在鍛煉以後的3-5個小時)，消耗寬裕的碳水化合物為了防止低血糖症糖尿病患者是重要的。
由於它的对胰島素敏感性的正面作用鍛煉很大地將有益於與乙型糖尿病的一個個體。 適當的鍛煉和營養是預防的最佳的形式類型的II糖尿病患者。 幾乎每日被重複幫助與承受的胰島素敏感性訓練協議是重要的。 要防止低血糖症，日益工作由吃力活動決定。
與與類型的個體我糖尿病，碳水化合物應該也是存在協助期間的訓練提高血糖水平，如果個體变得低。
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