糖尿病
以下資訊是為教育目的唯一和被認為補全任一藥物治療, 不規定或不診斷任一個情況。請與您的醫生協商在起動任一個醫療或營養節目之前。
以所有我們現代和被提煉的處理的發明為食物我們看了增量在糖尿病裡在我們的世界裡。有糖尿病在大數字的一些種族是Hawaiians 和當地美洲印第安人。他們的身體有困難時期適應現代食物。更多比其他疾病, 糖尿病可能被處理相當很好以營養。
有二類型糖尿病: 一, 糖尿病insipidus, 是更加罕見的, 必須處理缺乏在腦下垂體的激素叫做vasopressin 。另一可能性是, 腎臟有無能適當地反應對那激素。人們以這個糖尿病的形式有做它立場的幾種症狀: 他們有巨大乾渴並且他們小便巨額不管多少他們喝, 並且這顯示我們弱點在腎臟。
糖尿病它發生在年輕年齡的Mellitus 類型I 經常叫做胰島素依賴糖尿病並且有時叫做"少年糖尿病。" 它由對系統的一次病毒攻擊經常造成, 但多數專家認為身體的免疫系統是微弱的當這發生。以beta 細胞的破壞在製造胰島素的胰腺, 身體無法運用葡萄糖, 主要食物為身體。結果, 葡萄糖的水平是高在血液因為身體無法吸收它。這經常叫做"胰島素抗性。" 糖尿病患者的血液變得"太厚實" 或"稠黏" 和這導致損壞血管的血塊或血栓形成。
這可能導致自由基(氧化劑並且牌子的過份水平的創作快速地劃分身體) 人易受影響以下問題: 糖尿病患者有腎臟疾病、動脈硬化症、盲目性、心臟病或神經疾病一種更大的風險, 並且是有傾向對傳染。這是由於他們的對胰島素的身體的抵抗, 是激素實際上駕駛葡萄糖入組織和細胞作為營養素。當這不發生身體新陳代謝變得微弱。葡萄糖分子參與一個反常聯結與身體蛋白質, 步叫做"glycosylation 。" 結果, 這打亂蛋白質的能力生物化學上起作用和進一步減弱免疫系統。
一些更加共同的症狀是反常乾渴, 再; 火爆; 弱點; 疲勞; 過份排尿; 胃口或過份飢餓極端損失, 和在最壞的案件, 嘔吐和噁心。這些糖尿病患者能有高血糖症類型症狀, 是許多葡萄糖在他們的血液或在其它的時候低血糖症當有太低血糖。兩個情況可能是嚴肅的。最壞所有這些情況是低血糖症, 可能來自正義失蹤膳食, 或許多施加或胰島素藥劑過量。症狀能是頭暈, 混亂, 過份冒汗, 和如果沒對待也許導致昏迷。以高血糖症它能看同樣就症狀, 以能控制流體作為危險標誌的當中一個。這意味著有許多血糖在系統。它是共同在病症期間, 能並且導致昏迷。這兩個可能是嚴肅的醫療應急以生與死後果。
粗劣的飲食也許是最大的因素的當中一個導致糖尿病。它經常發生與是超重或吃飲食上流在被提煉的糖, 高度被處理的食物裡, 低在纖維, 與許多複雜碳水化合物和用許多肉, 並且不行使的人。
第二個類別是型II 或非胰島素依賴糖尿病, 和經常發生當人們更老, 並且通常與家庭也許有糖尿病的歷史的人。這混亂是一少許不同的因為胰腺生產胰島素, 但由於種種原因胰島素不是有效的。一些共同的症狀是粗劣的視覺; 疲勞; 頻繁排尿; 剝皮傳染, 和減慢癒合創傷並且異常的乾渴, 睡意, 和發痛或麻木在腳。這種疾病與粗劣的飲食並且連接。健康全國學院說, 有二十到二十五百萬人民以糖尿病類型問題, 許多有未被發現的型II (差不多五百萬) 。糖尿病是第三主導的死因在美國。它可能被查出以一次簡單的尿檢。
營養
有許多爭論關於營養但多數專家同意如果有過份重量, 減重節目是根本的。與專門研究在營養方面的醫生協商。和以其它健康挑戰, 每個單獨是不同的並且我相信我們需要對待整體人。許多將推薦高的複雜碳水化合物, 低油脂和高纖維飲食以許多新鮮蔬菜, 適度果子和綠色蔬菜汁。
剩餘肥胖細胞創造阻攔身體的能力實際上反應胰島素的化工信使。當油脂結束糖尿病患者的自己的胰島素工作更好和血糖水平可能改善。大蒜和蔥總是偉大的為癒合身體。增加一些capsaicin, 辣椒一種自然衍生物加香料它並且它並且是非常健康的。
吃適度地被蒸的和更加未加工的菜、複雜碳水化合物, 低肥胖食物(被減少脂肪), 和增量五穀和整體食物。避免白麵、鹽和白糖如同他們舉起血糖水平。吃更多豆類、根菜類、棕色米, 和堅果黃油。菜來源從蛋白質是好因為高纖維幫助減少血糖敦促。吃蛋白質譬如豆和豆腐、三文魚, 和金槍魚二或每個星期三次。這條魚有Ω3, 偉大為免疫系統。吃許多未加工的橄欖油為您的選礦或傳播它在麵包代替黃油; 從未用人造黃油。
款待膽固醇: 高的膽固醇增加糖尿病患者的風險為心臟病和衝程。款待高血壓: 普通的血壓海拔很大地增加糖尿病複雜化風險。多數糖尿病患者應該是強迫性關於維護的血壓控制。
植物纖維集中像psyllium (Metamucil, 等。) 做更多比幫助以便秘問題。他們能並且幫助以糖和澱粉的吸收。這些更加共同的纖維有謙虛血糖降低作用: glucomannan, 瓜兒豆膠、豆類纖維、燕麥膠、豌豆纖維、蘋果果膠, 和psyllium 。當然, 最佳的方式得到纖維是從增加您吃的新鮮的水果和蔬菜和豆類因此您直接地得到纖維。
避免煙草因為它壓縮您的血管, 可能是有害的對您的情況。吃更多碳水化合物或減少您的胰島素在鍛煉之前如同它生產更多胰島素像對身體的作用。鍛煉可能導致低血糖(低血糖症) 要求對胰島素或糖尿病藥片藥量的減少。糖尿病患者以未被認出的心臟病比非糖尿病患者較不可能感覺胸口痛(咽喉痛) 作為一個警報信號, 他們太蒼勁地行使。(與您的醫生協商) 。
多數糖尿病患者能裁減和最終刪去他們的胰島素或糖尿病藥片通過一個全部節目圍繞在營養。他們大概能所有好處, 減少長期複雜化他們的風險; 但是, 您需要工作與使用營養在他們的實踐的一位醫生。
小心:
居於的許多碳水化合物作為是認為好的為糖尿病患者可能顯著實際上提高血液的葡萄糖水平, 即, 整體麥子麵包、許多早餐穀物、一個被烘烤的土豆、葡萄乾、修剪或多數乾果和紅蘿卜汁。紅蘿卜汁是遠太甜的。改善對汁液幾棵小的紅蘿蔔和投入以更多綠色譬如無頭甘藍、菠菜、芹菜或麥子草。發現一份好綠色飲料與許多綠色, 並且是綠葉素的一個巨大來源。認為: 鹼性平衡。其它碳水化合物譬如麵團、pita 麵包、未經發酵的麵包或聖經麵包、煮沸的土豆、葡萄、桔子、檸檬或甘露培養血糖只謙虛地。
減少對蜂蜜、糖漿, 等的用途。他們培養血糖, 但多數糖尿病患者能容忍他們在少量, 即, 1-2 tsp 。一天如果他們小心; 但是, 最好嘗試和做無。用果糖(果糖) 並且乳糖(牛奶糖) 替換那些因為他們培養血糖不和可能被使用在適度數額。糖尿病患者的一小百分之不做很好在高碳水化合物飲食, 甚而一個是降低在簡單的糖裡和高在複雜碳水化合物裡。他們的血糖像他們的甘油三酸酯和膽固醇、那麼正義增量綠色和豆類與蛋白質一起上升。
避免魚油膠囊包含很多巴拉amiobenzoic 酸(PABA) 以及鹽和白麵如同他們傾向於提高血糖水平。並且, 避免採取很多氨基酸半胱氨酸因為它可能劃分胰島素激素的債券。
精神訓練
精神平靜是重要的為所有健康。重音增加腎上腺素和風濕甾酮, 行動增加血糖的二激素腎上腺封墊的產品。放鬆訓練和壓力處理技術幫助改進血糖控制。有時生物反饋訓練能有價值-- 參見專家。
維生素和礦物
我推薦接近的醫療監督, 為任一種治療使用維生素或營養。
鉻Picolinate, 400-600 mcg 每日(鉻picolinate 的組合, vanadyl sulfate 、和共同努力調控血糖水平) 的其它維生素和礦物, 或
糖尿病營養RX 從進步研究實驗室
釀酒者酵母與增加的鉻可能運作也是。
生物素, 3-16 毫克藥量, 但3 毫克要求接近的醫療監督
維生素B-6, 50 毫克。一起採取B's
維生素B1, 50-100 毫克, 肌醇, 50 毫克每日
B-12 射入或錠劑或sublingual 為最佳的結果
維生素C, 1000-6000 毫克
鈣, 1000-1500 毫克每日
輔酵素Q10, 60-120 毫克
L Carnitine 、L Glutamine 和牛磺酸, 500 毫克每個(每日兩次在空的胃) 。採取與一些維生素C 為吸收, 動員油脂, 減少
熱衷為糖, 和援助在胰島素發行。
錳, 5-10 毫克每日, 不採取與鈣。
鎂, 600-700 毫克
五¥黃酮, 100 毫克3 次每天
維生素E, 400-900 個單位
鋅, 50-80 毫克
總而言之, 關於情感或怎麼糖尿病患者居住他們的生活從身體的智慧:
糖尿病人居住他們的生活在生活的UNACCEPTABILITY 態度在最基本的水平(糖) 。他們是從未滿意, 從未履行, 並且從未美滿, 他們總進展中的工作。
來源: 詹姆斯・F. Balch 、M.D. 、Phyllis A. Balch, C.N.C., 和理查・Podell 博士博士, M.D 。
最後句子被採取從身體的智慧由Roger Cotting 、戴安娜Mistler 博士(有薄霧), 和Connie 史密斯, RN, 關於他們的工作和教學。
參見http://www.molinamassage.com 對於更多資訊和其它文章。
Othon Molina Ph.d. c LMT 被介入了在健康領域作為一位手工治療師和個人教練員三十五年。他學習了與一些我們的時期的高級醫生和癒療者。他的專業對待體育傷害, 背部毛病, 和教其他人關於怎樣改進他們的健康使用營養和訓練。他出版了他的第一本書"您美好的身體"
一些他的客戶包括: 鮑勃・霍普, 珍妮・Seymor, Essam Kashoggy, 吉姆・Nabors, 托尼・Robbins, 標記勝者Hansen 、卡羅爾・Burnett, 舊金山芭蕾舞團, Allvin 胡同舞蹈troup, 一些高級奧林匹克和國際精華運動員, 隊doc 和教練員為德國專業triathletes 。他並且訓練按摩療法隊全世界。他工作了在醫療帳篷為Kona Ironman 9 年和繼續對這天看見 http://www.molinamassage.com 對於更多資訊和其它文章。
文章來源: Messaggiamo.Com
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