糖尿病水果
水果讓你能量，維生素，礦物質，和fiber.Examples的水果是糖尿病患者建議包括： ？香蕉？蘋果呢？果汁？草莓？葡萄乾？桔子？芒果？番石榴？ PapayaBasically ，為 糖尿病患者，其中一個小蘋果，有一半杯果汁，或有一半的柚子都被認為是服務的水果each.Some健康如何吃水果： ？吃生食或煮食，因為果汁不加糖 補充說，在自己的罐頭汁，或幹。 ？購買有機水果，它們基本上有營養。 ？吃片水果而不是喝果汁。件水果更填充和纖維。 ？在果汁飲料 少量。 ？保存高糖和高脂肪的水果點心，如桃鞋匠或櫻桃餡餅特別occasions.High纖維和非常低脂肪，水果有許多健康益處。這使得水果的建議 來源碳水化合物適合所有人，但特別是diabetics.If你自己的果汁不過濾，保留果肉，這是纖維含量的水果和它減緩了果汁的轉換 血液sugar.Fiber是不易消化的碳水化合物在植物為基礎的食品。它使你感覺充分更長，也可能有助於降低血糖和血脂水平。選擇全穀物和穀物，吃手 對水果和蔬菜，以幫助您達到健康的目標是25至35克纖維每day.N.SRIVATHSHAN工商管理碩士（藥業銷售） ，廣管局銷售，產品，廣告管理，藥學，營養與營養學。產品經理 南丹BIOMATRIX srivathshan@yahoo.com http://www.geocities.com/srivathshan
文章來源: Messaggiamo.Com
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