8 個巨大記錄的要訣
混合馬蒂尼雞尾酒, 不要忘記橄欖, 或傾吐自己a
茶, 放鬆和享用!
沒有hard-set 規則為保留學報。多頻繁
您寫, 計時您花費, 和多麼您嚴謹地維護a
規則記錄的日程表是個人選擇問題
並且情況。所以, 它是重要對發現什麼
工作為您。這九個指南協助您。
1. 考慮到規則文字時間。發現時刻那
工作很好為您和使用這時候每天。儘量
可能, 控制中斷在這時間期間。
2. 給自己一個邀請的文字環境。如果您
需要安靜的空間, 發現您能寫無的時期
噪聲和中斷。如果世界的嗡嗡聲在您附近
是安慰性而不是分散, 計劃寫在a 期間
時候當人民將訂婚他們自己的工作和
不看在您的肩膀。
3. 開發一種集中的儀式。同記錄聯繫在一起與
其它享受的習性可能引導加強
慣例和製造氣氛自已哺育。當您
準備好寫在您的學報, 考慮傾吐
你自己一杯茶或咖啡。戲劇放鬆的音樂。採取a
片刻為凝思, 深深呼吸, 或禱告。
4. 提示您的文字以定期自已反射
問題: 觸發器譬如"您現在是什麼感覺?"
或"什麼是在您的頭腦?" Anais Nin 建議要求"什麼
感到生動, 溫暖, 或當時臨近對您?"
5. 寫因為您渴望寫, 因為您知道它是
一個舒適的地方是您。不要准許記錄
成為義務或差事。記住不要求更多
你自己比您能給。如果您錯過了一天, 或
幾天, 接受, 記錄, 像生活, 是
不完美和繼續。寫當下次您有一次機會。
6. 創造一個正面反饋圈。當您繼續使用
學報作為機會是與和學會
你自己, 您發現實踐得勢
所有。發現您自己暗藏的深度生氣您
求知慾和刺激您繼續, 設定a
正面反饋圈在您神志清楚之間和
不自覺的頭腦。
7. 強調過程而不是產品。一重要
學報文字的目的簡單地表達和
記錄您的想法和感覺。集中在
文字的過程-- 保留詞流程而不是
擔心結果。如果您的目標是有具體
觀眾讀您的片斷, 以後去回到它和編輯它。
使用您的學報作為原材料為擦亮
文字。
8. 從您自己的經驗學會。這總是好的
再讀您的詞條每月或如此在路下。它
展示您的成長-- 好的輕拍在後面為所有
我們。尋找樣式和交互作用。什麼改善了,
什麼停留了同樣? 學會從你自己非常是
柔和在自尊。使用可觀性回顧
您的生活從另外透視以事後的認識。
放鬆, 獲得樂趣, 和不要忘記笑! 記錄文字
是它自己的獎勵。一旦您開始, 您的學報將
成為另外您的好朋友的當中一個-- 一個誰總是
可利用和從未提出一個deafening 耳朵。您的學報
愛您為是您。
關於作者:
Catherine Franz 教了記錄最近15 年,
包括二位美國總統和第一個夫人, 和上百
車間國際。她當前有二
與資訊有關的文件可利用在記錄在:
http://www.abundancece
文章來源: Messaggiamo.Com
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