如何吃新鮮的蔬菜？思想工作更蔬菜到您的飲食
新鮮的，未煮過的蔬菜非常健康，是很重要的工作，他們到您的膳食計劃某處。大多數美國人不要吃足夠的蔬菜和蔬菜消費最美國飲食中煮熟 土豆的形式薯條。美國需要更多的蔬菜在其飲食？而不是形式的酥脆fries.To工作更加新鮮未煮過的蔬菜到您的飲食，盡量多吃沙拉。沙拉是 巨大的蔬菜，是一支偉大的開胃任何餐（或餐本身） 。試試這些沙拉配料的健康美食沙拉：西蘭花黃瓜西紅柿奶酪（藍，奶酪，乾酪，胡椒，傑克， 希臘，或其他）葡萄乾堅果（山核桃，核桃，葵花子）硬盤煮雞蛋洋蔥（綠，紅，甜黃河都是優秀）甜椒（任何顏色）菠菜芹菜花椰菜豆芽或苜蓿發芽 鱷梨或Guacamole肉類（排骨，雞肉，蝦等） ，水果（樹莓，草莓，葡萄）的又一偉大的方式獲得更多的新鮮蔬菜到您的飲食習慣是吃零食的人。購買小胡蘿蔔或其他 蔬菜作為一種健康的替代芯片。他們沒有膽固醇或血糖的處理和小吃已經充滿了健康的維生素，礦物質和酶，你的身體如此迫切的需要。如果您 不喜歡吃蔬菜就有很大的下降，伴隨新鮮蔬菜是健康的， too.Try這些偉大的秘訣在吃更多的蔬菜？和生活更長和更健康的生活！羅布Ksiazek 撰寫並發表了有價值的信息在身體質量指數， 4U.com 。他的研究和做法的健康和福利，並認為，從思想，身體和靈魂，齊心協力朝著實現生活
文章來源: Messaggiamo.Com
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