更好的早餐的想法
營養學家告訴我們，早餐是最重要的膳食的一天。早餐，我們從我們的身體補充的前一天晚上和收費的前一天。我們將如何執行是在白天 受影響的是我們在早上吃。然而，早餐往往是送往和常規-遠遠超過任何其他食物。這裡有幾十個想法來幫助您建立更好的breakfasts.Eggs不必boringWander 通過一個雞蛋菜譜的skillion想法你可以煮雞蛋。幾年前，我們得到了一個小雞蛋食譜從愛荷華州蛋理事會和穿它爛攤子。我注意到，他們有更多的食譜 available.Here的一些蛋菜，我們喜歡。 （他們更多的技術配方，但比你會得到的想法。 ） ？炒雞蛋的一切變化。嘗試西班牙炒蛋與剩餘大米，鹽， 和sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©男女洋蔥，辣椒，和辣椒。或舊的待機-切德炒雞蛋。可以嘗試添加的Mexi ，玉米炒雞蛋。我們喜歡中國的蔬菜添加到我們的 炒雞蛋。 ？蛋捲的變化。想想蛋捲上的菜單上您最喜愛的餐廳。不管你可以做的炒雞蛋，你可以做的煎蛋卷。一個蛋捲是一個偉大的方式來展示 您最喜愛的蔬菜。 ？ Quiches 。想想quiches的美味餡餅不是甜餡餅。簽出一些食品配方的想法，然後實驗與成份，你喜歡。許多quiches加載奶酪 但他們並沒有要。裝上你最喜歡的蔬菜instead.Here氏如何製作基切實際的一個繁忙的早晨：使地殼和線路餡餅盤的前一天晚上或購買殼牌從餡餅 雜貨商。混合填充的前一天晚上和貼在冰箱。當你站起來，負載餡餅殼填補和設置您的基切烘烤。的時候，孩子們已準備好學校，基切將 準備來自烤爐。 ？法式烤麵包片。法式烤麵包片可以快速而簡便。品種，嘗試不同的麵包。我們愛衷心麵包一樣多穀物麵包和水果的法式烤麵包片充滿麵包像葡萄乾麵包。 法式烤麵包片是一個偉大的方式來使用了日齡麵包。或嘗試填充的法式烤麵包片。認為這是一種技術，而不是一種配方。載入您的法式烤麵包片不同的水果或您最喜愛的保留。嘗試混合堅果， 葡萄乾，或保存到乳酪灌裝。 ？早餐burritos 。任何你可以做的炒雞蛋，你可以用在一個餅。我們喜歡蔬菜和切達裝載薩爾薩。嘗試堅果，奶油芝士 和菠蘿。愛荷華州蛋安理會有良方夏威夷Enchiladas您可能想要try.Consider麵包的breakfastBiscuits ，烤餅，鬆餅，英國鬆餅，百吉餅，煎餅，麵包和麵包都作出快速 偉大的早餐fodder.The論點是，麵包時間過長，而且太麻煩早餐。他們沒有要。考慮到這些備選方案： ？致祝酒辭。嘗試奶酪或熟食肉類薄片上的祝酒辭 快速而簡便的早餐。傳播有點奶油乳酪的麵包和頂端用切片水果或果醬。我們喜歡的花生醬或花生醬和奶酪的烤麵包。或嘗試花生醬和葡萄乾或花生 黃油和切片香蕉吐司。 ？煎餅。煎餅是快速方便地特別是如果您使用的是組合。雜貨店組合往往是取得了幾乎全部的麵粉，但你可以支持混合，加入幹 牛奶或牛奶粉末。或者，您可以創建您自己的組合。 ？鬆餅。您不必投入大量的時間在上午鬆餅。考慮冰箱鬆餅。混淆了一批冰箱鬆餅在星期天晚上， 使麵糊在冰箱，你就會有新鮮的鬆餅的大部分一周。只要負荷的鬆餅罐當你站起來，讓他們烘烤時，牛群您的家人通過他們今天上午routines.Don '噸 忘記麵包machineWhat可以優於新鮮麵包的早餐？大多數麵包機器定時器。您可以計劃把這些機器的完美麵包剛好趕上早餐。考慮一些 水果和堅果麵包早餐。新鮮的蔓越莓堅果麵包，奶油奶酪黃油或加州葡萄乾麵包，草莓醬的聲音非常scrumptious.Eat你likeRemember時，我們的大學時代 我們認為比薩餅是主食和冷比薩是早餐的冠軍？我不準備再回到那些日子裡，而是沙拉或三明治聲音通行上午。關鍵在於，如果你喜歡它，它的嘗試 早餐。誰說過，我們必須把食品納入早餐，午餐和晚餐？進行第二次看熱點cerealHot穀物既快速又簡單，並沒有被無聊。試試你的扣球熱穀物與乾果， 堅果，或椰子。 （乾燥的菠蘿，椰子，和葡萄乾是結合我們的愛。 ）你甚至還可以使它在微波。混合好，穀類，和少許鹽在一碗。加水和核它約 工作，但讓孩子們投票早餐食品是一個很好的方式，以獲得支持。如果他們有發言權，在這些早餐burritos ，他們不太可能起義的第二天早晨。嘗試了早餐會在週日 晚上和規劃你的膳食的week.This是從準備好的茶水的，特別早餐page.The備茶水生產麵包，餅乾，甜點和混合。看看他們的一些水果和堅果 麵包，蛋糕和鬆餅從麵包Shoppe.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2005準備好的茶水
文章來源: Messaggiamo.Com
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