咖啡和健康
從年小點, 我的母親教所有她的孩子, 咖啡不是壞為您。但當然它是。結果, 我設法保持從咖啡, 至少直到困難的年齡的10, 當, 如同我召回, 我被允許加入我的母親和她的鄰居在他們的規則閒話會議上在咖啡桌。
那是我開始行使我的味覺在咖啡。在那些日子裡, 我開發了一喜歡為咖啡用牛奶。或許我應該說我喝了牛奶用咖啡。但是, 我知道即然我那時喝□的咖啡真正地不是那麼好的。這是前地面, over-boiled 和有時釀造了以地面從前一天。您能想像任何更壞嗎? 難怪我想掩藏那個醜陋味道以噸牛奶。
同時, 我採取了一個好飲者咖啡在路和大概醒了對更加宜人的現實。咖啡罐是非常好的。但為什麼許多聲音耳語, 咖啡和健康一起不屬於?
咖啡因
稱它食物或飲料, 咖啡免於任一營養價值。一樣猥褻像它也許聽起來, 我們完全消耗它為樂趣。
是, 咖啡因內容在咖啡裡負責部分對那樂趣。咖啡因作為一種溫和的興奮劑橫跨中央神經系統。它導致一個更好的記憶、更好的評斷和想法協會, 身體運動的更好的協調。
唯一服務濃咖啡包含在80 和120 毫克咖啡因之間。一杯正常咖啡(甚而滴水咖啡) 包含大約100 - 150 毫克咖啡因。常識叫這適度消耗量一致坐。在幾個小時之內(雖然這也許變化從一個人到另一個) 咖啡因從身體被消滅。一般的咖啡飲者能飲用三杯或四杯咖啡每天沒有從任何個健康風險。
和用其它食物和飲料, 咖啡消耗量的作用隨藥量變化。適度咖啡喝可能是醫藥的。過份咖啡喝可能是毒物。一般的女性咖啡飲者能體驗不良後果在咽下550 毫克以後在一個會議。數額為男性是700 毫克。這些作用提到頭疼、噁心和易怒。十克咖啡因構成藥劑過量。這無法完全到達由喝咖啡。您會需要咽下100 個杯子在一個會議。如果您曾經, 這也許是您曾經將做的最後事。
咖啡消耗量不被推薦當某些衛生問題出現。當我們沒有堅實證明為這它是明智避免不需要的風險。
酸度
酸度描述咖啡口味的酸組分。它是特別強的在阿拉伯咖啡咖啡裡和在清淡的烘烤裡。它也許有一個消極作用在消化。居於較不寬容酸度但誰仍然希望喝咖啡, 可能選擇一份脫除咖啡因的咖啡或一份自然低酸度咖啡從巴西、印度或加勒比。
其他影響著名(例如, 在孕婦) 未被證明是顯著消極的。醫療社區今天趨向了對長期消極作用純淨咖啡在人類健康。
咖啡的有利作用
咖啡證明了有利為哮喘受害者。二杯到四杯小咖啡日間將幫助減少再現astma 攻擊, 和減輕他們的強度。
咖啡包含自然抗氧劑叫做' 廣泛知道當疾病保護者的黃酮類化合物的。
適度咖啡因消耗量的有利作用廣泛被認可: 咖啡因研究警報、心情、感覺活動和記憶。當然, 您可以選擇採取您的每日咖啡因定量從其它食物和飲料, 譬如巧克力, 成碳酸鹽的飲料根據古柯堅果萃取物, 或茶。
在這些作用旁邊, 由醫療社區或多或少證明, 我會提及一更: 啜飲一杯好咖啡純淨的樂趣。如果每個人在這個行星做了這每天, 我相信有一般會是遭受消沉的少量戰爭、自殺和衛生問題, 很少人。但我能錯誤。
Iulia Pascanu 寫為 http://www.madcoffeemaker.com 何處您能找到關於瘋狂的 咖啡壺的更多資訊
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文章來源: Messaggiamo.Com
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