語音照顧教練
教練員在很大程度上依賴他們的聲音，以服務客戶。如果您還teleclasses或講習班，語音維修需要他們的一個最自我照顧的優先事項。此信息也適用於歌手，揚聲器， 或銷售professionals.During感和寒冷季節，聲帶變得非常敏感，需要多關心的一個寶貴的工具。想想你的聲音，我們應該作為一個昂貴的，罕見的小提琴。如果你是 會拉小提琴第二天-同一關係具有演講或一整天的教練-你不會暴露的小提琴，以一個晚上的房間充滿煙霧，奠定支雪茄，或倒入酒都 它預計它不會遭受虐待下一day.Antibiotics無助病毒感染或喉炎-一個共同的原因是病毒感染引起的感冒或流感。最近，我遭受了禽流感的情況和 遭受了嚴重的案件喉炎。我不得不取消teleclass ，失去一個星期的工作，幾乎有償演講。我越自我治療的知識，或通過新聞媒體的建議，更糟糕的 喉炎got.It接管了20天之前，我改善，然後兩個星期後，它返回。在巨大的挫折，我終於訪問我的耳，鼻，喉專家，只有了解這一切，我試圖 實際上有助於延長痛苦。請允許我轉達我的一些學習，讓您不需要透過。像我一樣，有些出乎意料you.Food和BeveragesWarm或熱飲料最佳。 冷飲生產與冰的聲音中心痙攣產生咳嗽，導致喉炎。堅持飲用室溫water.Black醋栗Pastilles ，這是甘油含含片的 成年人，保持喉嚨濕潤。 Pastilles是完善採取之前，期間和之後，飛行或旅行從一個極端走向另一極端的溫度，說紐約到佛羅里達州的冬季。這是件好事，把這些手頭 因為他們很難找到。許多專業歌手使用黑穗醋栗Pastilles 24小時之前他們performance.Avoid任何薄荷或menthol.Throat CoatÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家®茶， 專為專業人士的聲音，被評為高於Pastilles 。茶葉含有甘草，這是廣泛使用，以提高喉嚨和上呼吸道健康。任何飲料會影響到 肚子酸水平，如咖啡因，也將影響您的聲帶。咖啡因是一種溫和的利尿劑和乾涸的喉嚨和聲帶。咖啡，包括咖啡因，由於其天然油的原因，造成酸性結果 聲帶受損。這包括巧克力。如果您受到酸返流性疾病，需要格外小心你的聲音，因為它造成永久性的損害。汽水也會引起反酸和損害聲帶cords.With冷 或禽流感，我們通常喝橙汁。這種酸性飲料實際上延長喉炎。那麼，數額檸檬中使用的水。一點點檸檬的溫水，內有少量的蜂蜜是一個偉大的萬靈丹 實際上平滑聲帶喉嚨cords.Dairy增加粘液的一些人。如果喝牛奶後，您覺得一點點粘液在您的咽喉，你可能有一個非常溫和的牛奶過敏。這會影響 您的聲帶健康和可長度喉炎。堅果具有相同的過敏affect.Common原因語音StrainIt的共同知識，呼喊，尖叫，和過度談論株語音線。但是，你知道 這竊竊私語，咳嗽，大聲打噴嚏，哭泣，大笑，和喉嚨結算可以做同樣的損害？情緒或環境壓力也造成聲音應變。特別是重大變化，像分離/離婚， 新的工作，孩子去上大學了，悲傷，沒有足夠的睡眠，運動，甚至在青少年的荷爾蒙變化或成熟的成年人。如果您購買任何這些與需要一個高質量的語音，您將需要採取 加倍小心，以免損傷或損壞你的喉嚨中心或聲帶cords.Voice MaintenanceWhen經歷喉炎，限制不必要的交談，並暫停頻繁吞嚥和remoisten你的喉嚨，甚至 在演講活動。放鬆技巧，如瑜伽總是幫助，但意識清楚地掌握自己的姿勢和呼吸發言中可以保存或進一步挫傷語音投影特別是如果你的聲音是微弱 從cold.One我最喜歡的運動，我每天早上或在駕駛時以演講是一個元音審查。伸展你的脖子舒服向上朗誦元音-一個，電子商務，我，澳，美讓您的元音 開拓者關閉後，每個人，特別是“美”如果遇到喉炎避免竊竊私語。花落實際上強調聲帶恢復顯著減少。如果你吸煙，或訪問煙霧填充客房，三貴 維修計劃，煙霧非常damaging.If你失去你的聲音，你將需要更多的休息時間在4-7天內。這意味著限制您的聲音，每天15分鐘。看光明的一面，聽 技能肯定會有所改善。保持通話簡短，避免所有非語音使用，包括喉嚨結算，咳嗽，打噴嚏或與任何奇數音響效果。打鼾還雙打strain.Over -的- CounterEven 儘管他們簡要救濟，咽喉藥含片噴霧劑和乾燥的喉嚨和擴大復甦。如果用於緊急情況下，你必須遵循極端care.Herbs也可引起副作用。您將要 討論它們的使用與您的醫生或草藥醫生。中藥一樣barberry減少炎症和感染引起的呼吸道感染，但也可能造成過敏反應，特別是如果已經在使用 另一個補救方法。中藥像桉樹，德國洋甘菊，秋麒麟草， goldenseal ，甘草糖，棉花糖，薄荷，鋸棕櫚，或滑榆樹是補救聲帶inflections 。添加大蒜和生薑您 食品也減少冷症狀包括喉嚨痛，不需要專業advice.Support TeamIf你的聲音是至關重要的，以您的收入，您會希望有耳，鼻，喉醫生熟悉你 病歷，並與歌手。與持續的關係，更容易為他們提供諮詢意見時，出area.Last一年，而經歷了輕微的喉炎，我看到我的醫生在我離開之前 一個演講，但我不知道要提到我是去高海拔。到時我檢查的酒店，我是在惡劣形狀。緊急電話，我是帶著新的指示。下一 今天上午，我被罰款。你知道，大多數出租車公司將回升，並提供所謂的處方通常以同樣的速度作為駕駛室乘坐？ （ c ）版權所有2005年，凱瑟琳弗朗茨。所有權利reserved.Catherine 弗蘭茲，一個8年的認證專業教練，教練大學畢業生，精通大學，編輯三個ezines ，專欄作家，成千上萬的作者文章的網站： http://www.abundancecenter.com博客：
文章來源: Messaggiamo.Com
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