你的工作生活或生活工作？
讓我們在這裡是不現實-舉手大家誰彈跳床的每一個早晨，渴望去工作和享受自己的每一分鐘呢？如果您沒有把你的手（甚至比喻） ，你 並不孤獨。有這麼多的文章發表在最新的統計數據有關的工作在英國-這英國人的工作時間最長在歐盟，我們有更高的患心髒病的風險比我們大陸的朋友 由於壓力和不良的飲食習慣，出現了上升，人民“ downshifting ” ，並轉移到該國養雞，編織籃子。但許多人的夢想誰這樣做沒有，尤其是在出現 這麼多的電視節目，這表明所有的恐怖細節人們如何誰做減檔只是一個交流的問題再。雖然有許多人誰作出真正的成功，改變其 職業生涯在這樣一個戲劇性的方式，或許值得清理什麼問題您可以與您現有的職業生涯之前，激進的決定downshift.First事情FirstThe首先是開始 想你為什麼選擇做你怎麼做-是什麼有關法律，吸引您最初？是它的邏輯，吸引你？或勝利的感覺？或愛解決問題？或者是它的 '安全'的事情？是你的父母你的律師，並推動在這一方向？它是為錢嗎？即使在過去幾年的問題環如此，你仍然可以享受您work.What你真的？思考 所有方面的工作，你的工作：你確實在白天？說話的人在手機上？做研究？編寫報告？出席會議？如果超過兩個以上的日常，你就不會這樣 不同的許多辦公室workers.So想到哪一部分一天你期待著-除了會回家的時間。你喜歡挑戰的提出，或愛學習的新的事實，或談論和相互作用 與其他人？嘗試思考您的一天在實際的事情你和你可以擺脫每個不同的任務。你能不能代表或重新分配的任務你不喜歡這樣做，並把大部分 您的工作量對您喜歡哪一種？或可你想想看所有以不同的方式？有多少您的一天是這樣度過的東西你喜歡？如果不到50 ％ ，你會解決嗎？嘗試 做了評價的Pro /節能清單一切你這樣做，每個項目的得分在1-5級，其中1表示你愛它和5意味著你不能忍受它。如果您有大量的1秒名單上的親和大量的三分球上的節能 名單，這是好的，但如果是其他方式，和你的親項目均在3分和你的情況是所有5 ，您可能需要考慮重新評估您的career.People ProblemsTreat人，他們 希望treatedWhat如果你周圍的人是什麼使你害怕走過大門在上午？你有一個討厭的老闆，同事或客戶端？如果你的心匯某個人時，打開 他們的嘴-不論出於何種原因（屈尊， cattiness或純愚蠢） ，嘗試思考什麼，那就是你是摩擦的錯誤的方式。你是你-值得尊重和愛護。但不說，去 另一種方式嗎？還有的說一句老話： “對待別人為你希望的待遇” ，但肯定每個人都不同？不應該真正改變說： “對待每個人，因為它們要處理” ？這就要求 你實際上試圖了解其他人-而這一點需要更多的努力，它可以幫助您減少不必要的摩擦，使人民誰環繞你每天到不僅僅是人誰工作 在同一location.Change自己，不OthersNo懷疑你聽說過-你不能改變別人。你可以做的是改變你的態度和行為向他們走去。如果您正在防守約1 人總是試圖思考這是為什麼-是有一些niggle你心裡說，此人是不是在同一水平上你。你是嫉妒他們的方式和方法，他們住在哪兒？如果他們初中 給你的經驗和地位，但卻是'寶貝'的老闆，他們的進步是什麼，你希望發生在你身上？會發生什麼，如果你開始把他們作為一個平等的？回應CareWhat 關於如果您是受到不公平對待？如果您是這一反應的一個非常敵對的方式，你真的把自己變成惡性循環將無法逃脫你的自尊，尊嚴 和聲譽不變。我的意思並不是說'是否可以在下巴' ，但你可以做很多這樣的情況下使自己實際上並沒有下降到一定的水平，關係是無可挽回受損。為了 例如，您不必表明你的老闆，你的同事正在使用行為嚴重的風格女生tattling向她的老師。嘗試的人講誰是破壞你和解釋為什麼他們的 行為是如此傷害，並提出替代方式相互作用。通常，人們真的不知道他們在做什麼，是進攻或意思是說，和實際上可能認為這是一個輕鬆的玩笑。和 如果您能夠對他們目前的這種方式，這並不像人身攻擊，您可以拯救的情況沒有任何問題。顯然有次在那裡這將無法正常工作，這 可能需要重新評估價值的周圍的人-如果他們不匹配您的，您需要將認為你的選擇而不是通過在更detail.Case研究1 -工作生活BalanceOne客戶最近的地雷 提出這個問題，有沒有機會，她以往任何時候都享有她的工作，並拒絕考慮尋找一個新的。我很震驚，這說明-因為她基本上是拒絕做任何事情對她 問題，但我無法抗拒的挑戰。所以將她的任務是消除兩個'壞'的東西，其他領域的她的生命（而不是她的工作） ，並以兩個'好東西'每週推出 每週獎勵她的生命奉獻給了所有的'壞'的東西，她仍然不得不這樣做。起初她開始取代不健康的早餐與健康的人，其次，她取代vegging了mindlessly的前面 電視每天晚上都與走出去吃飯定期。因為她的治療的第一週和她去了按摩和面部的Saturday.Each週她重複這個過程，像gettting一個新主席 她的家庭辦公室，讓她可以坐在正確的，同時上網，並會和做工作，她真的很享受（壁球） ，而不是去健身房。有一天，她告訴我，她實際上是享受 每天早上起床，她已經有所期待每天晚上下班後。她不再睡晚上週末沒有任何的說明，供兩個整天，但並沒有得到的東西，她自己被 失踪的，像去畫廊和劇院。她是在一個高薪的工作，使她在做之前，是看她的銀行存款餘額增加和提高，工作難和永遠也看不到任何好處的工作 她到地上。最重要的是，她開始重新發現她愛她的工作，她現在的能源來解決她的高要求job.Case研究2 -控制IssuesAnother客戶端的地雷不斷 急於從一個到另一個戲劇和熱愛她的工作在理論上，但討厭它在實踐中，並沒有意識到，她的時間是影響她的生活在她的工作以及她的健康。我們實施了優先 計劃，她承諾自己學習放鬆技術，而且還解決了我們事業的她強調：她認為，每一個任務有許多工作要做，她立即就有。通過學習如何 代表和優先次序-以及了解她需要控制來自-她能減輕並最終消除造成她的壓力-並最終成為更加幸福滿足，而且， 最重要的生產力：她只是關閉了交易，她以為她真的不會有任何機會感謝龐大的工作，需要做的準備工作。她的助理目前處理的大多數 這一點，讚賞額外的責任與加薪！ NBIt是太重要了，當你處理攻擊它強調雙方-的症狀和原因。如果您只治標 您將不必對待他們。拆除的原因，刪除了需要不斷治療症狀well.Stay或去-解決您的問題，首先不是wayIf你是真正的沒有享受你的工作，這是 只是不適合你。你真的想成為支出的三分之一，你的生活（或更多）做你正在做的？如果你沒有，你並不孤獨。最近的報告表明，平均一個人職業生涯中 他們的工作壽命為3 -而且這一數字正在增加。如果你是真正的無聊了你的工作，收集您的資源和變化！記住的是，您可能會採取同樣的問題與你，所以它可能是 值得他們現在的工作，並讓他們固定，然後再使move.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家©夏洛特伯頓2004.Charlotte伯頓是持牌職業教練及心理評估。為了
文章來源: Messaggiamo.Com
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