在職業生涯管理的情緒變化和尋找工作，第一部分
你怎麼管理你的情緒變化，在您的職業或求職？要回答這個問題的實際和明智的，讓我們先定義什麼情緒。感情，也通常被稱為感情，是能源 釋放你的身體在回答知覺活動，即收到的數據通過你的五感。建立你的才幹在管理你的情緒在你目前或未來職業過渡： 1 。 ）實踐命名 你的情緒。有很大的權力只是命名你的情緒你體驗他們。入住與自己每天幾次的名字你的情緒，並在雜誌或日誌。學會識別的細微差別 之間的區別的情緒類似。小心選擇你的名字你是什麼感覺：詞的選擇創造了現實！ 2 。 ）允許你的感受你的感受。抵制的情緒使你陷入他們。為什麼 不喜歡做一些激進的感覺呢？讓情感洗了你，它會通過你遠比輕輕。感覺你的感情總是容易抵制他們，因為情緒增長 比例我們對其產生了抗藥性。 3 。 ）表達你的感受。原因是感情就像毒藥被困在機構。因為你並不真正希望這樣做給自己，你呢？讓他們出去！這裡的關鍵是安全和 適宜。尋找方式來表達你的情緒，是安全的，成熟的你和你周圍。 4 。 ）法對你的情緒。再次，安全性和適宜性是關鍵。情感是從您的使者 內部現實提示您採取一些行動。了解每一個情感想讓你做，那麼這樣做，安全。不要拖延，或你的情緒會在你們身上。 5 。 ）雜誌上。雜誌的思想，情感，夢想和 對話。寫信給您將無法發送。礦山您內臟找尋真理的範圍內。 6 。 ）行使。身體活動是一個偉大的應力減速器和安全的方式引導你的情緒轉化為行動。不管是步行或 游泳，騎車或跑步或有氧運動或肌肉建設，這將有助於您建設性頻道您應力成一個健康的身體和精神。開始緩慢;是一致的！ 7 。 ）談一個安全有人。打電話給朋友或 家庭成員;找到輔導員;嘗試教練或精神主任;與一名神父，牧師或拉比？但要求別人！您不必單獨承擔的負擔，除非您選擇？為什麼你會選擇？ 8 。 ）利用藝術來表達自己。塗料的恐慌。提請你的夢想。寫詩表示難以在你。雙方口頭和非語言的藝術形式可以幫助您釋放哪些不應被困在你。 9 。 ）使用音樂來匹配您的心情。您可以使用音樂，以配合您的心情，從而表達，也可以使用音樂來改變你的心情時，這樣做的關鍵。因此，如果您是下降的，需要泵來，嚐嚐 熱烈搖滾或拉丁音樂。如果你是超和需要冷靜下來，中心，嘗試巴洛克，新時代或軟爵士樂的選擇。音樂可以是一個特別強有力的方式來幫助自己放鬆進入睡眠或得到光滑了 為您的一天。 10 。 ）祈禱或打坐通過你的感情。這兩個祈禱和冥想是功能強大的方式來表達你的感覺和情緒。實踐一方或另一方或雙方每日。謝證券辛普森是一種精神 主任和解決方案幫助婦女教練誰發現和創造的生活，他們總是希望生活。謝麗爾的作者是30多打印/互聯網文章和教練的創始人解決對婦女而言，以 教練組的網站，製作和展示職業，商業和生活的解決方案，改善生活的平衡今天繁忙的婦女。對於一個免費的副本，她最新的電子圖書， 10分鐘的婦女應力Zappers
文章來源: Messaggiamo.Com
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