防止便秘和其它健康疾病用番木瓜
便秘是情況藉以糞便問題遊遍您的冒號依然是太長在您的冒號在旅行在直腸外面之前。您發現, 您大便乾燥如果您有困難通過行動或需要幾天做一清除。
那說, 如果您遭受便秘, 您被勸告吃更多水果和蔬菜增加您的纖維進水閘。
果子, 您考慮吃番木瓜作為便秘補救或包括它作為您的規則飲食一部分嗎?
作為一個自然補救, 番木瓜不僅援助消化而且幫助防止便秘。它提供安心從堆和並且有抗癌物產。番木瓜被顯示了對更低的膽固醇, 防止泌尿石頭的形成, 並且防止小腸傳染由寄生生物和援助在適當作用身體的免疫系統。為分泌乳汁的母親, 根據傳統信仰, 番木瓜並且幫助刺激牛奶生產。
番木瓜包含木瓜, 幫助文摘蛋白質的酵素(特別是食物與麵筋) 。被集中的數額可能特別是被發現在未成熟的番木瓜裡。這酵素幫助防止mucoprotein (部份地被消化的蛋白質的) 儲積在身體和淋巴系統。實際上, 木瓜被提取做飲食補充為消化。因而, 未成熟的番木瓜被認為有更加醫治用的力量為便秘比成熟一個。
番木瓜是纖維的一個好來源。它的纖維能繼續癌症導致毒素在冒號從健康冒號細胞。那些體驗便秘或在危險中結腸癌應該考慮採取更多番木瓜。番木瓜的folate 、維生素C, 維生素A, beta carontene 和維生素E 與結腸癌被減少的風險連接了。
另外, 抗氧化營養素發現了在番木瓜裡並且被證明減少肌肉炎症和癒合燒傷和創傷。
番木瓜果子是輕微地甜的, 與一個musky 氣味對它。它主要現在耕種在世界的溫暖的熱帶地區但可能容易地被發現在許多超級市場。
防止便秘和為所有陳述的保健福利, 這三份簡單的番木瓜食譜:
1. 番木瓜牛奶能量飲料。切番木瓜和混合用牛奶在50/50 混合。加蜂蜜如果需要。番木瓜牛奶是一份好能量飲料為增長的孩子。
2. 番木瓜沙拉(泰國樣式) 。切細綠色番木瓜和切一些蕃茄。為穿戴, 加切好的大蒜、2 隻大湯匙魚子醬、1 把大湯匙檸檬汁、香菜、泰國蓬蒿、1 個茶匙切好的薄菏, 辣椒padi (任意) 並且糖品嘗。
3. 未成熟的番木瓜汁。剝皮皮膚和投入在攪拌器。這份食譜是特別好的為淋巴系統和在是重的在麵筋裡的膳食以後。
包括番木瓜作為您的規則飲食一部分是一個好主意為一個健康作用的身體。
關於作者:
Sandra 金Leong 相信使用對共同的健康疾病的自然食物和營養補救。對於更多資訊, 請參觀她的文章資源站點在 http://www.food 節食remedy.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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