心理學體重減輕：第5部分-觀點走向
任何飲食計劃在市場上有一定的一部分工作的，但基本原則，任何良好的飲食計劃，不管多麼糖衣，中心熱量-卡路里了。 [ *巴* ] [ *巴* ]飲食“只 一種類型的食物的飲食“將不會是有效的，而且這種限制飲食失敗你弱智。多數飲食是太不現實的一個人的生活方式。此外他們沒有提供足夠的基本營養需要的 人留在它們。平衡是關鍵！態度是關鍵，維持平衡！以下是我所說的5個P的飲食和必須採取的態度保持食物檢查！ [ *巴* ] [ *巴* ]展望走向 食品[ *巴* ] [ *巴* ]請問問自己， “為什麼我吃？ ”大多數人會說： “我吃，因為我不得不這樣做。 ”嗯，想一想。你呢？如果你吃，因為你必須，那麼您的選擇將更加美味。如果你吃的 食物的態度是燃料，那麼你會如何吃？您可能會更容易作出質量的選擇。您的態度是非常重要的食物！ [ *巴* ] [ *巴* ]模式吃[ *巴* ] [ *巴* ]你驅動 同樣的方式去上班？你去邁克納布？你掛出相同的人大部分的時間？同樣的事情是真的與你的食物。 [ *巴* ] [ *巴* ] ，你吃的同時，狼吞虎咽 了同樣的食物種類，而且在大多數情況下，您是否在大致相同的食物，每週？你的身體被用來吃同一類型和相同的金額。作為行使，這是非常重要的 把各種各樣的食物在我們的日常飲食，以保持措手不及，所以發言。 [ *巴* ] [ *巴* ]推進按鈕[ *巴* ] [ *巴* ]為什麼你認為廣告是如此強大？他們內部的一些火花 你和你會發現自己馬上就自動去冰箱或下一個快餐店讓你不需要。認識到這一點，從而可以讓您更好的選擇。 [ *巴* ] [ *巴* ]部分 控制[ *巴* ] [ *巴* ]意識到多少吃一次是非常重要的。以意大利為例- 15年前的醫生出來，並贊同麵食作為健康食品。雖然這是事實， 醫生沒有解釋的部分控制。即使麵食可能是一個很好的食品類型，一個或兩個額外的100卡路里幾次一周增加了。了解推動板 消失。 [ *巴* ] [ *巴* ]預先規劃[ *巴* ] [ *巴* ]這可能聽起來像是常識，但繁忙的生活方式，預先規劃餐提前遠非如此簡單。然而，預先規劃是必不可少的。 [ *巴* ] [ *巴* ]對於 對我們大多數人所有我們能做的只有跟上一天的活動，更別說做飯了。這真的歸結為時間管理。如果你有好的選擇在冰箱，你將更有可能吃飯 食物。當健康的食物是不可用，你會走出自己的方式在廚房，披薩店，快餐店或立即滿足他們的需求。 [ *巴* ] [ *巴* ]在果殼： [ *巴* ] [ *巴* ]有一個正確的飲食 這與你怎麼看待糧食，多少你吃什麼你吃。認識到如果你有吃模式。該模式可能是生活，情感，身體的所有有關或以上。預先規劃餐和 購物提前解決了很多窮人的決策。了解推動自己遠離就座。你會吃掉的明天！ [ *巴* ] [ *巴* ]從意見箱： [ *巴* ] [ *巴* ]如果你有過多的飲食習慣， 它們可能是情緒有關。找出你的壞習慣和對付他們。 [ *巴* ] [ *巴* ]前一周的計劃，如果可能的話。您會做出更好的選擇如果你有更好的選擇，從這個 選擇。 [ *巴* ] [ *巴* ]食品雜誌每月兩次的時間，類型和數量的糧食吃。 [ *巴* ] [ *巴* ]零食整天幫助暴飲暴食。 [ *巴* ] [ *巴* ]吃，直到舒適-你會吃 明天。 [ *巴* ] [ *巴* ]飲食與您相反的手。 [ *巴* ] [ *巴* ]坐，而你是吃。 [ *巴* ] [ *巴* ]正確-規劃-預防-窮人-性能！ [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]關於 作者[ *巴* ] [ *巴* ]格雷格賴安是一個引人注目的健身專家和前僱員凱茜史密斯。健美冠軍，公共廣播和私人教練的星級。他是最暢銷的作者
文章來源: Messaggiamo.Com
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