靈活性為高爾夫球不會丟失以重量訓練
沒有疑義, 身體靈活性對高爾夫球運動員是極端重要為高爾夫球和。一點想知道, 一個最大的恐懼在許多高爾夫球運動員之中看改進他們的遊戲是那丟失他們的靈活性由於修造肌肉和舒展鍛煉的重量訓練。
這是原因的當中一個為什麼許多非職業高爾夫球運動員仍然避免加入高爾夫球具體鍛煉和適應節目。他們與肌肉大廈和bodybuilding 錯誤地連接每個重量訓練節目。
雖然它是真實的肌肉大廈和身體大廈將傾向於使某人僵硬, 事實是, 重量訓練可能或者被使用為肌肉body-building 和大廈, 或它可能使用建立力量。高爾夫球比重訓練計劃瞄準建立力量和耐力。不是肌肉。一個真正高爾夫球鍛煉節目將有□什麼在它的重量訓練慣例與肌肉或bodybuilding 遙遠地關係它。
實際上更強和被適應的肌肉將傾向於巨大改進靈活性為高爾夫球, 而不是減少它。鬆軟, 微弱, unexercised 肌肉是那□將傾向於是非常僵硬的並且隨時間將拿走靈活性為高爾夫球在任何人。
舒展鍛煉, 運作與被加強的肌肉最好是非常有效的在幫助增加靈活性。這些鍛煉通常有對高爾夫球搖擺的質量的一種主要影響為多數球員。
所以它不是真實的, 合併的dumbbells 入高爾夫球具體鍛煉牌子高爾夫球運動員丟失靈活性。整個節目寧可充當在提高靈活性的一個主要角色為高爾夫球並且結果從巨大地改進了他們的遊戲的球員, 講話為他們自己。
關於作者
關於作者: 麥克・Pedersen 是一個關於國家的頂面高爾夫球健身最後高爾夫球健身指南的專家, 幾個cutting-edge 網上高爾夫球健身站點的作者, 和創建者。檢查他的新高爾夫球健身站點在執行更好的高爾夫球。
文章來源: Messaggiamo.Com
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