水使肌肉更有彈性！
在你說： “是啊，是啊，是啊，我知道喝8杯，每天活到100個。鏜，聽到這一切在”並關閉網頁？你最好的選擇將是閱讀，為您要了解可能 事實上，不僅擴大你的知識圈，但保存您的life.I感覺6月底是最佳時機，使本專題的“水”的注意，我的同胞athletes.We都聽過的故事 脫水。溫度上升超過一百個。老人被帶到急診室因中暑。一個overeager慢跑者崩潰經歷肌肉痙攣而行使。這些故事去 和on.I必須指出，大多數武術教官沒有學位運動生理學。他們所做的事情已經是傳統。我們只能希望，他們遵循的傳統是安全的。例如，當 我是一名學生，我的主人從來沒有讓他的學生喝水。他將開啟風扇，噴霧水對每一個學生，但不會讓我們實際消耗它。它被認為是“缺乏 自律“的飲料在鍛煉會議。我想馬拉松選手沒有紀律，就我know.The事實是正確水合身體可以承受鍛煉30-45分鐘的會議 長度沒有水。在此之後，必須水合。是的，我們都聽到特種部隊;他們鍛煉整天不要吃喝。這可能是真實的，但這種類型的培訓並沒有過去 長的。幾天後，一個星期最多。然而，我們大多數人沒有培訓的特殊任務（儘管我們希望我們這樣做肯定是） 。我們想知道如何保衛自己，或贏得一場比賽。走出了很長一段時間沒有 水，是不是要求us.Let氏看看一些事實。我並不試圖帶回高速生物學類。只是想給你一些一般性的想法。人體的平均80 ％的水。肌肉但是有75 ％ 水。事實是，肌肉鬆散彈性降低水分含量。他們得到緊，如果不採取任何行動，痙攣可能develop.Martial藝術家恰恰是對高端水的損失，因為 相較於其他運動員。我們這項運動是非常有氧，從而產生高熱量。當汗水排出冷卻身體，水是丟失。讓我們不要忘記行使代謝。脂肪燃燒，糖燃燒， 和蛋白質轉化。代謝產物的生產。有些是很強的毒性。如果他們坐在一個機構太久，病情發展。我們的機構試圖阻止它的發生。有毒代謝產物迅速 稀釋和排出。有不用水土流失通過kidneys.Oh ，我們不要忘記呼喊。大多數武術吼叫，就像沒有明天。有不用水土流失，許多它。肺部 促進水的損失，就像下一人。誰是“起亞法”嗎？不要把我的話。請記住當您講了很多？長篇大論使喉嚨口和嘴唇乾燥。這就是大多數 我們通知，但訓練並不止於此。到水合物這些地區，水是抽出的肌肉。難怪你的表現受到影響。記住飲水不僅是必要的，以保持口腔濕潤，但 一切為well.It有把握地說，大多數人都脫水，但甚至不知道它。口渴不是拳頭信號脫水。這是甚至有可能不會是第二個。因此，如果您確實遇到口渴，手錶 out.Here一些非常常見的症狀脫水：疲勞消化道不適，頭痛便秘憤怒Etc.As事實上，一些專家有關脫水更嚴重的情況，如：潰瘍 肥胖哮喘AllergiesIf你想知道更多，請隨時做一些research.Remember長輩的人，會遇到這些症狀多少年，即使一級脫水後的same.If 閱讀此你決定喝更多的水。記住純淨水是最好的選擇。轉到瓶裝或過濾品種。如果您是10月12日眼鏡將積極為您服務right.Tip ：聽說過的運動飲料？來取代 昂貴的人工重新水化飲料，嘗試這個辦法：到一個垃圾水添加海鹽和原材料有機脫水甘蔗汁。這些物質是最純粹的自然和來源的鹽和糖。他們是 沒有完善和含有許多有益的維生素和礦物質。該純度的物質，盡量減少負面影響的鹽和糖，我們正在使用的感受。實驗味道。除了補充 營養損失，而出汗，這飲料有助於防止水土流失，促進水留在您的cells.Try這幾個星期作為補充到您ElasticSteel程序，您可能會感到驚訝 由results.Best願望，鄭明ElasticSteel.com ElasticSteel -競技調理方法獲取您今天！獲得問題？郵政他們ElasticSteel.com論壇和ElasticSteel團隊和你的同胞武術 藝術家將回答你在很短的時間。點擊這裡吧！付諸武力的聲明在本通訊尚未評價美國食品和藥物管理局或幹流醫學界並進行調查和信息 僅供參考。它並非意在診斷，醫治，治愈或預防任何疾病。然後再嘗試任何建議和今後在這通訊，保羅Zaichik ， ElasticSteel.com及其子公司，敦促你尋求 諮詢的Physician.Paul Zaichik是創始人彈性鋼方法競技狀態。 http://www.elasticsteel.com他把許多東歐拉伸和體操技術，以滿足 的需要，現代武術表演。越來越多的學生正在練習保羅的技術，獲得巨大的力量和靈活性， return.Studying運動科學和營養的本科和 研究生一級，保羅堅持試驗，結合現代研究用自己的經驗。多年來保羅已經開發了許多技術，以滿足個人需要的學生。這些技術統稱
文章來源: Messaggiamo.Com
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