建造更多的肌肉和力量沒有補充
誰應該使用此方法來鍛煉肌肉迅速？如果您對您的健身嚴重或體重下降，你恨的想法，你不是最充分地利用每一個鍛煉。對於那些對我們有長期的工作天，孩子， 有沒有時間和體力浪費。我們必須使每一滴水的汗水值得work.I'米將告訴您如何建立更多的肌肉在更短的鍛煉時間。請記住，這種方法是指的人誰 希望能夠使肌肉和純strength.Now，你有什麼關鍵是建立肌肉迅速？我的意思是說我真的想在散裝一個星期。我怎樣才能做到這一點？的關鍵，更多的肌肉鍛煉，每是 升降機足夠的重視導致肌肉失敗只有3-5銷售代表（重複運動）。燃燒卡路里，而不是肌肉，創造了許多銷售代表做了更輕的重量，你是在剛一位 字面上的時候你的肌肉纖維撕裂外，他們準備建設的質量和強度蛋白質時，會從你的下一個meal.I這首聽說它很好吃後直接行使。你會怎麼做？您必須 吃飽後，您的鍛煉。這不僅會熄滅你的肌肉'飢渴的蛋白質，但它有助於最大限度地提高新陳代謝。高效率的新陳代謝很方便當你有氧練習，因為你的身體 已經工作的高速燃燒的熱量你stored.What食品應該是我吃我的產後鍛煉餐？您的飯菜全隊訓練結束後應該是高蛋白質的食物，如瘦肉，蛋白 搖動，液體蛋白補充劑，以及其他含有脂肪含量極少。不要忘了，但碳水化合物。請務必包括一個正常，健康的來源，碳水化合物，如水果或蔬菜，甚至一 全穀物bread.Copyright（丙）Shoppe.MD和伊恩梅森，2004年2005Get免費獲得我們的減肥今天的座談會！ PhenForum.com是一種流行的討論論壇減肥的支持，飲食和運動技巧的幫助。
文章來源: Messaggiamo.Com
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