肌肉與健身-第一個關鍵，實現自己的目標
可以讓我長期討論的肌肉和健身-第一Key.In以前的文章中，我經歷了'三個成功的關鍵'在任何肌肉和健身的制度，你use.Remember - '是-不-有' ？如果你錯過 本文中，您可以在這裡...健身GoalIf你讀過它，這只是一個很簡單介紹的究竟是什麼了：1。決定你想擁有。你的目標是什麼？2。決定哪些必要的步驟， 你必須做實現這些goals.3。選擇你需要的地方。你必須成為以做的事情必須有你想要什麼？如果你是在所有混亂有關這篇專題文章，請重新讀它， 再次，如果必要的。你真的會得到這個權利，以便您可以在任何你成功做何選擇，包括實現任何類型的成功，您的健身goals.Assuming你明白我的概念 剛剛討論過的，這裡有十個最重要的步驟是'有'的關鍵：1。獲得了筆記本，筆。可讓名最高層頁的肌肉和健身Goals.2。寫白天和日期下方title.3。 最終決定你的健身目標。當所有說，做，那是什麼，你真的想從您的肌肉和健身的制度？什麼是最終的結果是你非常努力地試圖得到什麼呢？寫 down.4。這是不夠的，要一件事，因為你不會覺得有理由做一件事，如果這一切就是這麼回事。因此讓我們有理由it.Are有其他好處，你希望你的培訓計劃， 實現？這是時間去思考。只要想想你want.For例如，它可能會更加適合有氧減肥，同時提高你的肌肉，增加你的信心和建立 你的關節。想想你的好處想，結果有你的例行訓練，以及最終目標，'3'以上。把它們寫down.5。慢慢來。不要草率。只要回顧一下你 書面到目前為止。是你想要的一切'有'寫在你的記事本？如果是這樣，偉大的。如果沒有，然後繼續寫你的目標。這樣做，直到你就不能想了，或者直到你的頭hurts.6。現在一走了之 一切獨自去你的日常工作。忘掉你剛剛寫了幾天。只要給自己一個突破。您可以稍後再回來向你的肌肉和健身有key.7。幾天後，我 希望你看一下自己所寫。你將一些只有幾行這樣做，而有些則有一篇文章。不管怎樣是好的。只要閱讀again.8。你有什麼要補充？如果是這樣， 它寫下來。任何想法，想起的，寫的太多了。如果您滿意，最終的結果- great.9。現在是時候重新寫這些目標。所以搬到一個新的網頁在您的筆記本，給予同等的 名字再次-肌肉和健身目標的細化。然後寫日期略低於that.You需要縮短您的目標，這樣他們在具體和可實現的某一時間。同時，他們必須有本質 什麼你想要達到的最終你的培訓計劃。例如：如果你的目標之一是使體重減輕。然後，詞，以便它的具體的，時間有限，而且有本質的東西你想 完成。所以，你會寫這樣的：“我實現了減肥的一十六英鎊由2005年3月5日。”或者- “我提高我的手臂大小為16英寸，2005年4月21日。”明白我的意思？10 。現在，您已經寫你 目標，再一次，我要你吃到黃牌。讓說'明信片'的大小。同樣寫標題：我的肌肉和健身目標和日期開始您program.Now寫這些具體目標，到你的卡。這是現在 準備好一部分的例行訓練。每當你即將展開，你的訓練，剛讀這些目標aloud.As你做什麼，看到自己執行這些演習。感受到你的肌肉的工作，你的心泵 多麼偉大它是要實現你goals.I有你寫了你的目標的3倍。你注意到了，為什麼？因為我想讓你--*這些目標建立在你的心，並在你的腦海.*待熱情 這些目標是不是對你這麼多，感受.*好處，如果你已經取得了自己的目標*要查看的好處，如果你已經取得了them.To結束，請按照下列10個步驟。要有耐心。是 重點。並認為，這將幫助，即使你是懷疑。大多數人失敗，是指向那些他們認為負面影響。只要你開始這種消極思想的過程中，你有你的機會破壞 成功的機會。如果發生這種情況，立即糾正，並continue.Muscle和健身是'有'的關鍵。目前仍是'成為'和'做'鍵去。但是，這對我的下篇文章。請務必閱讀 所有相關的文章，您將和您的成功之路在你的肌肉和健身program.Tony法雷爾的提供了寶貴的見解融入世界的健康，健身與健美。通過他獨特的 方法，他真的幫助人們獲得成功，並實現自己的目標。要訂閱他的E鋅，只需訪問：http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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