肌肉對大腦
“為期6週的週期的成本亞將至170美元，夫人-你想知道如何使用'時間？ ”這是一點廢料我拿起的利益的傾向是什麼家庭青少年男孩面對在上週的全國家庭週 重點是家庭健身的餘輝health.Call的夏季奧運會的一個分支或極端改頭換面，或;章節，它可能是影響好萊塢明星和歌手與性感6 packs.Whatever的 因此，誰的孩子提出了最佳的健康和健身的意圖是願意這樣可怕的事情告訴你他們的屍體被temples.While一些運動員和急於改善其強度和 技能，很多人都沒有，只尋求更是成人的。這兩組，更快是better.So您做什麼，如果孩子在你的房子是渴望更大，貝德爾並願意告訴你，儘管一些 他的朋友做類固醇，他想嘗試蛋白粉- 300美元。一個月-或“嗯，也許，類固醇，因為我知道，讓他們在那裡。 ”如果您的青少年將談論任何這種情況，考慮自己今後的比賽中， 斯科特說Wooding ，作者的暢銷書“狂暴，叛亂和粗魯：親子青少年新千年中的” 。 “孩子們沒有耐心。他們不是善於展望未來。他們不承認這些年來的工作 採取強有力的體育機構，也不是類固醇或補充一般不是理由的大部分表示， “ Wooding ，一個psychologist.Do研究。轉到網絡上，一起。它沒有考慮長期-過去的第一個500 點擊數為補充的供應商-閱讀新聞報導的疑問純度，安全性和有效性蛋白粉和肌酸血清和潛在的長期和威脅生命的影響 steroids.And然後密切關注， Wooding說。 “如果你的孩子是膨脹的速度太快了，這不是由舉重。權將給予定義，即”襲擊“質量他們喜歡，但它不添加批量所有 很快得到解決。 “凱利安妮厄爾德曼，註冊營養師在卡爾加里大學的運動醫學中心說，希望有一個快速的解決辦法是一種常見的問題對青少年的教育。 ”他們一般12日至16日，特別是 游泳和曲棍球球員， “她說。 ”是的，他們大多是男性。 “無法實現體重純粹是生物，厄爾德曼說。 ”骸骨越來越第一，和肌肉必須迎頭趕上。 “之間年齡 12日和16日，一個男孩漲幅高達22至27公斤（ 50至60磅） ，這只是平均水平。 “這是一個問題，以彌補失去的熱量日常的能源需求，加上熱量燃燒 需要他們的運動-加上他們仍在增長， “說厄爾德曼，誰注意到500到1000卡路里，每天有必要對這些男孩。 ”這需要時間，這也是他們為什麼誘惑補充索賠。 “雖然那個 問題是有據可查的類固醇-情緒波動，激烈和自殺念頭和企圖，更不用說這是作弊-在營養師指出的問題補充幹，什麼是不 知道。 “未知的成分，並不總是上市並不總是純潔。 ”相比之下，家裡的解決辦法很簡單，只要一包幹脫脂奶粉-其中包括乳清蛋白的牛奶。 它不僅是最好的蛋白質來源，厄爾德曼說，它已“生物有效性” ，即允許它處理容易的body.Erdman說諮詢註冊營養師不用很長的路要走青少年 和年輕的成年人，幫助他們評估當前的飲食習慣，個人目標為增長和發展體育運動和營養plan.But可做在家裡，太： “鼓勵青少年吃一天的6倍。飲食 頻繁。 “確保膳食與營養自然果汁緻密新鮮水果，蔬菜，穀物，奶製品和各種蛋白質sources.And讓他們知道什麼是正常的， Wooding說。 ”這是緩慢和 穩定並幾個月和幾年裡產生。這就是為什麼工作和體育鍛煉是青少年建議老年人，不論男女，建立自己的肌肉。 “對於許多青少年男孩，這將是又一個階段， 補充說，一桶粉將空，取而代之的是大，壞藏的雜誌。不過，另一story.Author ：蘇珊魯特爾-出版商，營養師，與導師誰助攻患者和公眾 作出健康的選擇和改變自己的生活。網址：健康YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/home.htmlContact電郵： sm.rutter @ sympatico.caComplimentary電郵課程： “飲食是只有四個字母
文章來源: Messaggiamo.Com
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